什么是马拉松(Marathon)？

马拉松是一种耐力性的徒步比赛，全长26英里，385码（42.2公里）。它是以公元前490年发生的希腊马拉松战役命名的。马拉松除了是奥运会男女运动员的比赛项目外，还在世界各地由不同技能水平的运动员在各种地形上进行比赛在马拉松比赛中，运动员要经过一段激烈的训练来培养耐力，了解自己的身体极限相传希腊人在马拉松战役中战胜波斯人后，派了一名跑者带着这个消息来到雅典，这位跑者费迪皮德斯跑了整整一段距离到雅典，宣布胜利，然后就死了，由于长跑对他身体造成的身体压力，许多作家把这个故事写成诗歌和歌曲，包括1876年的罗伯特·勃朗宁。勃朗宁的诗激发了米歇尔·布雷尔的灵感，他在1896年组织了奥林匹克运动会的复兴，并包括马拉松比赛长跑对身体要求很高，这似乎意味着菲迪普斯实际上是从雅典被派到斯巴达请求马拉松比赛的援助，这就是希罗多德，他写了大量关于希腊波斯战争的文章，他讲述了这个故事当然，有人从马拉松出发前往雅典传递消息，但这可能不是菲迪普斯，而且这段旅程可能没有一站就结束了。越野马拉松包括骑自行车在现代马拉松比赛中，主办方设定了一个符合1908年伦敦奥运会规定的距离要求的赛道，根据比赛情况，参赛者要么集体起跑，要么被派遣按性别和能力分开的一段时间，通常在四个小时左右开放一段时间，没有完成这一过程的运动员被带到终点线。在有大量经验不足的马拉松运动员的马拉松比赛中，为了让他们跑完全程，这条赛道可能会开放更长的时间马拉松比赛通常在户外进行，包括风景名胜区。长跑对身体要求很高跑步者有一个广泛的训练计划，把耐力跑和休息结合起来，这样身体就不会受损。他们还在比赛中监测自己的身体健康状况，努力保持适当的电解质平衡，这样他们就不会患上低钠血症，而低钠血症是由于体内盐分失衡而引起的一种潜在的危险状况身体。跑完马拉松后，经常会感到酸痛和免疫系统下降马拉松通常持续4个小时左右。马拉松比赛需要事先做大量准备，并迫使跑步者适当调整配速。