如何预防白内障(Prevent Cataracts)？

在大多数情况下，白内障是由衰老或遗传因素引起的，而且并不总是能够预防的。现在有很多研究是关于食物中的各种抗衰老维生素或物质，它可能具有抗氧化作用，促进眼睛健康或预防白内障的形成。这类研究尚处于初级阶段，但确实建议使用某些抗氧化剂，如维生素C、A和E，矿物质叶黄素可以促进眼睛健康。戴防护太阳镜避免阳光对眼睛的伤害也可以让眼睛"年轻"更长时间。许多眼科医生认为戴太阳镜有助于预防白内障。有时白内障是由药物、眼外伤或疾病引起的。在这种情况下，可以采取特殊措施来帮助预防白内障。如果你服用类固醇，尤其是那些直接用于眼睛的药物，或是某些镇静剂和治疗牛皮癣等皮肤病的药物，你也许可以通过改用不同的药物来预防白内障。尤其是类固醇滴眼液药物已经显示出更高的白内障发生率。许多人使用这种药物治疗季节性过敏，你可以通过改用口服过敏药物来预防白内障，向你的医生咨询你所服用的对白内障有很大风险的药物，看看是否可以替代不具有这种风险的药物如果视力变得模糊，请看眼科医生或验光师。糖尿病患者患白内障的风险很高，尤其是当血糖水平无法控制的时候，当你患有糖尿病时，和医生一起工作是很重要的，并且定期仔细地监测血糖水平。保持一个健康的血糖水平有助于预防白内障眼睛受伤可能导致白内障。吸烟者患白内障的风险更大。这也是你应该考虑戒烟的另一个原因。你可能不会只有从癌症的破坏中拯救自己，同时也要避免吸烟造成的老年性白内障。定期拜访验光师有助于确保眼睛健康如果一个人眼睛受伤，就可能患上白内障。虽然你可能并不总是知道自己会受伤，但如果你从事任何可能导致眼睛受伤的职业，请始终戴上安全眼镜，以保护你的眼睛即使你的工作很熟练，也不要对安全设备漠不关心，这一点很重要。糖尿病患者患白内障的风险很高虽然并不总是能够预防白内障，但定期的眼科检查有助于早期诊断白内障，因为白内障在后期会严重影响视力，而且可能会更严重很难治疗，早期治疗很重要。如果你注意到你的视力变得模糊，这可能意味着白内障或青光眼，那么去看眼科医生或验光师也是同样有价值的。早期治疗这两种情况都有助于长期保持你的眼睛健康为了保持良好的视力和预防白内障，医生建议多吃富含维生素C、β-胡萝卜素和叶黄素的蔬菜戒烟可以降低患白内障的风险眼睛的一部分受损——通常是由于遗传条件或年龄——眼睛和晶状体变得混浊时，就会发生白内障。