微观轨道是什么(the Microcosmic Orbit)？

微观轨道是一种古老的道教冥想形式，它通常结合呼吸、冥想和可视化技术，在身体内的特定路径上循环"气"和"生命力"。通常用于道教"气功"或瑜珈中，练习者通常将这种练习称为法律。导师们普遍认为，微观的轨道冥想使个人有能力控制这种能量的运动。许多人认为，精髓在运动过程中滋养身体系统。微观轨道通常是从坐姿开始的。中国文化认为，精气在人体内的各个经络中循环。微观轨道冥想使个人能够培养和控制这种能量在女性阴阳道周围的运动。腹部，或肚脐周围的区域，微光轨道是古代道教冥想的一种形式阳道从腹部向下到会阴，再回到尾骨区。从这里开始，这条路径继续沿着脊椎向上，从头顶到脸上。然后，阳沿着面部向下移动，进入口腔，最后到达上颚阴从腹部开始，沿着身体的前中线向上移动，最后到达舌尖。根据哲学思想，这些路径通过触碰舌尖与口腔顶部相连。在进行微观轨道冥想之前，修行者通常会学会放松身体，培养集中注意力的能力，这种冥想可以从静止的坐姿开始，而詹璜的修行者可能会站着进行微观的轨道冥想，练习太极拳的人可以将身体运动融入到练习中，头脑清醒后，练习者可以从腹部开始深呼吸练习。通过集中注意力和观察，从业者设想在腹部形成一个金色的光球，代表chi。以chi为中心，微观的轨道呼吸被认为是沿着路径上下移动能量的。吸入使chi向上移动，当呼气引导它向下时，气循环开始于沿着阳道移动光，穿过舌头和上颚形成的桥，将能量沿着阴道返回腹部。这些组合的路径形成眼眶这种轮回可以按照个人的意愿持续多次。修行者认为，通过围绕气的轨道运行，精气与其他14个能量中心相互作用并打开。打开这些中心，道家维持、滋养身体的各种器官和系统，这有很多好处据报道，微观轨道冥想通过鼓励淋巴液运动，提供更高的能量水平，并减少通常归因于身体疾病的内部压力来加强免疫系统。