什么是幸存者内疚(Survivor Guilt)？

幸存者内疚，又称幸存者内疚，是一种心理状态，可能发生在一个经历了痛苦或创伤事件的人身上，而其他人却没有幸存下来。作为一种心理状态，幸存者的内疚感直到20世纪60年代才被确认。心理学家首先注意到了二战大屠杀幸存者的研究。在随后的几十年里，在其他经历过创伤事件的人身上也观察到了这一点，它被认为是一种可以普遍应用于所有人类的疾病，一些创伤的受害者可能会质疑为什么会有不好的事情发生在他们身上，但是遭受幸存者罪恶感的人们经常会问为什么更糟糕的事情——尤其是死亡——没有发生在他们身上那些经历过其他人无法幸免的创伤事件的人通常会有负罪感。幸存者的内疚症状因个人和但其特点是包括情绪不稳定、睡眠不安、噩梦和社交退缩，以及抑郁、焦虑和身体不适。在情感上，遭受幸存者内疚的人可能会感到羞耻、悲伤、无力、无助、毫无价值和不值得。面对事件，他或她的基本自我意识已经被显著改变，幸存者甚至可能认为他或她对所发生的事情负责在车祸中幸存下来的人可能会经历幸存者的内疚感。一般来说，心理健康专家把幸存者的内疚感看作是一种心理机制，一些人可能会用它来帮助他们应对事件。它可能是一种防止经验变得毫无意义的方法。幸存者的内疚感也可以作为惩罚幸存者的一种方法，并作为一种抵御无助。最初，幸存者的内疚感被心理健康专家视为一种特殊的疾病，但是它已经被认为是创伤后应激障碍（PTSD）的一个重要症状或警告信号。这种形式的内疚通常被认为只发生在那些经历过诸如流行病、事故、自然灾害或战斗等威胁生命的经历中的人身上，幸存者的内疚感也可能发生在接受器官移植的人身上，他们经历了同事下岗时的裁员，必须应对朋友或家人的自杀，或经历其他困难但不一定会危及生命的事件应对幸存者负罪感的人可能会从咨询接受过悲伤治疗培训的咨询师或心理学家中受益，与朋友或家人交谈可能会有帮助，以减少无助感或退缩感尽快回到日常生活中也可以开始恢复正常和自我价值感。幸存者的内疚感是创伤后应激障碍的一个重要警告信号。