什么是日光恐惧症(Heliophobia)？

恐日症是一种不合理的对阳光的恐惧，不应与畏光症混淆，后者是对光线的敏感度增加。恐光症患者有一种焦虑症，导致强烈的对太阳的恐惧或厌恶，而畏光症患者的皮肤或眼睛敏感，使光线难以忍受。有一种情况可以接受心理治疗和其他心理治疗，而另一种可能需要医疗护理。对阳光无理恐惧的人有日光恐惧症像其他恐惧症一样，日光恐惧症有很多不同的起因。一些病人可能会因为遇到皮肤癌的信息而变得害怕光，这会让他们担心或不安。旨在教育人们长时间暴露在阳光下的风险的意识信息可能会令人恐惧，或者患者可能认识患上这种疾病的人皮肤癌，这增加了对可能发生在他们身上的恐惧。患有强迫症等疾病的患者可能会开始对阳光暴晒产生强烈的恐惧，因为他们一直对皮肤癌和其他阳光伤害有着强烈的想法认知行为疗法（CBT）可能有助于缓解日光恐惧症或其他焦虑症患有这种恐惧症的患者可能会出现出汗、头痛和心跳加速等症状，当他们处于可能不得不在阳光下行走的位置时，也会出现这种症状；例如，患者可能会担心白天有人按门铃，因为这可能需要打开门和暴露在阳光下。这会导致焦虑触发因素的发展，使患者即使在恐惧的对象不存在的情况下也会出现焦虑症状。剧烈的运动会有所帮助通过触发身体内啡肽的产生和释放来对抗焦虑症。心理治疗可以帮助患者理解他们的恐日症的起源，这也可以帮助他们解决自己的非理性问题恐惧。例如，有人因为他母亲死于皮肤癌而担忧，他可以了解更多关于皮肤癌的统计数据和阳光照射的安全限度。治疗师也可以与患者一起研究控制焦虑的技术，包括呼吸练习、药物治疗，一些人可能会提供系统的脱敏疗法，使恐惧的对象不那么可怕。恐惧症的非理性会使他们的朋友和家人感到沮丧。有日光恐惧症的人可能会被嘲笑或嘲笑，这会让恐惧症更加强烈那些寻求治疗的人可能想和朋友和家人谈谈他们能提供什么帮助，支持措施可以包括允许某人带着遮阳伞到海滩上，而不发表任何评论，或者在打开窗帘或百叶窗之前询问由于过度担心皮肤癌或太阳的伤害，可能会发展成畏光症。