什么是过度牵引(Overdoor Traction)？

过度牵引是指用钩住门顶部的装置使自己处于牵引状态的练习。牵引是指让脊椎伸展，从而减轻脊椎和周围肌肉的压力。许多人求助于过度牵引来缓解慢性背痛，尽管这是必须的为了保持安全，正确地做。一个特别设计的安全带通常被包裹在头部和下巴下面，允许使用者将他或她的体重放在安全带上。这样可以使身体的其他部分悬空，脊椎伸展一些患有慢性颈背部疼痛的人可以从使用过多牵引技术中获益。大多数过度牵引套件都配备了适合头部的安全带以及一个连接到门顶部的固定系统。用户可以将系统牢固地连接到门的顶部，将安全带固定到固定系统上，然后将身体从整个装置上吊起。这样做的目的是让身体的重量自然地拉伸脊柱，许多患有脊椎压迫症的人经常使用过度的牵引来伸展脊柱，而这在正常的一天里，无论你的体力活动水平如何，脊椎都会缩短重要的是要购买一个特别设计的过多牵引套件，而不是在没有合适的设备的情况下在家里进行过度牵引。使用不是为过度牵引而设计的设备可能会导致人身伤害甚至死亡，因此，在这项活动中，必须使用专门设计的系统来支撑身体。使用绳索或其他带子可能会导致窒息，而使用非设计用于支撑身体重量的材料可能会导致断裂，从而导致坠落一些牵引装置使用一个可以装满水的袋子来提供一个平衡物。这使得使用者可以简单地坐在椅子上，把安全带绕在头上。水袋会在缆绳或缆绳上向下拉，缆绳或缆绳系在滑轮系统上。袋子在缆绳上向下拉的重量会增加将背带向上拉，从而提供牵引力。背带上的拉力大小取决于注入袋子中的水的量。使用者应咨询医生以确定其应使用的重量和使用时间。