什么是甲状腺功能减退饮食(Hypothyroidism Diet)？

甲状腺机能减退是一种内分泌紊乱，当甲状腺不能产生足够的甲状腺激素时，这种疾病会影响到全球5%到15%的人口。虽然目前还没有医学上的甲状腺功能减退饮食可以治愈甲状腺疾病，但仔细注意饮食可以减轻一些症状此外，由于缺碘会导致甲状腺功能减退，因此在甲状腺功能减退的饮食中包括富含碘的食物是有用的。芦他巴可抑制甲状腺功能，因此在甲状腺功能减退的饮食中应避免使用甲状腺功能减退的主要后果是新陈代谢减少，这表现在许多不同的方面，引起各种各样的症状。甲状腺功能减退的常见症状包括疲劳、精力不足、体重增加、食欲减退、干燥皮肤、脱发、肌肉或关节疼痛、抑郁、健忘、注意力下降、便秘、视力模糊和不耐寒。缺碘可导致甲状腺机能减退。在全球范围内，甲状腺机能减退的主要原因是缺碘。这一原因在发展中国家最为普遍；在西方世界，甲状腺疾病导致甲状腺功能减退更为常见，在这两种情况下，饮食调整可以缓解症状或完全逆转疾病应立即向医生报告与甲状腺功能减退一致的症状。对于碘缺乏引起的甲状腺功能减退患者，高碘的甲状腺机能减退症饮食可以完全逆转这种疾病，前提是没有对身体造成持久的损害，海盐和碘盐。最好不要吃大量的所谓的促甲状腺激素的食物。这些是抑制甲状腺功能的食物，包括卷心菜、芽甘蓝、花椰菜、豆制品、萝卜、萝卜和芸香果如果甲状腺功能减退是由甲状腺疾病而不是碘缺乏引起的，那么甲状腺功能减退的饮食是不能治愈的。甲状腺疾病患者通常必须每天补充合成甲状腺激素。即使如此，饮食调整也有助于缓解甲状腺功能减退的症状，尤其是在药物有效的时候。对于那些已经在饮食中有足够碘的人来说，增加这个量并不能改善甲状腺功能，但是避免吃致甲状腺肿的食物通常是有用的有助于减少水分潴留，改善肠胃胀气。有便秘问题的人可以考虑调整饮食中的纤维含量，如果纤维含量较低一天吃几顿小餐，而不是三顿大餐，可以帮助消化，有时还可以轻微改善新陈代谢；此外，心血管运动和力量训练都有助于改善新陈代谢，减轻体重增加的影响任何计划开始甲状腺功能减退饮食或开始运动的人，都应该在开始之前咨询医生。这对于确保饮食和运动是健康的，不会导致甲状腺功能减退并发症或其他副作用很重要。与营养师或营养学家合作也会很有用，因为限制某些食物摄入量的饮食有可能导致营养不足，而专业的营养建议可以防止这种情况的发生。体重增加可能是甲状腺功能减退的症状。