什么是禁食液体(Liquid Fasting)？

液体禁食是一个术语，指的是一个人限制自己摄入固体食物，但却消耗液体的一段时间。这只是许多形式的禁食中的一种，通常用来帮助身体康复，帮助身体对抗疾病、寄生虫，毒素和生长。宗教禁食也可以通过限制一个人在一段时间内喝健康的饮料来实现。一般来说，选择的液体是纯净水或泉水，水果或蔬菜汁和凉茶。一些饮食习惯还规定了某些液体混合物，在一定时间内避免食用固体食物。草药茶通常作为液体的一部分食用禁食：应该完全避免的饮料，特别是在液体禁食的时候，包括软饮料和牛奶，以及含有白糖或人造甜味剂的饮料，因为它们有有害的影响在禁食期间饮用的所有液体都应该是新鲜的，这意味着任何选择的水、果汁或茶都不应冷冻，罐装或瓶装。在液体禁食期间，通常使用果汁机来制备完全不含添加剂的新鲜水果或蔬菜汁。对于那些没有特殊健康问题的人来说，在禁食液体期间应遵循一些指导原则。其中包括避免混合的必要性水果和蔬菜汁作为一般规则，并在整个禁食期间包括大量的淡水水果冰沙可能是液体禁食的一部分。在液体禁食前应采取一些预防措施，以避免损害健康。一般来说，保持健康体重的人他或她的身高可以安全禁食24小时而不必咨询医生。对于体重不足或糖尿病患者或患有疾病或健康状况的人，如果不摄入固体食物，通常不建议禁食超过24小时的液体麦草和其他绿色果汁有时会在禁食期间饮用。其他液体在禁食时通常会被忽视制定液体禁食计划包括清洁和高营养的绿色饮料。许多草药可以用榨汁机或搅拌机为禁食者准备绿色饮料。例如，胡萝卜和生菜可以一起榨汁。将青椒或绿叶蔬菜与另一种蔬菜混合是配制稀释绿色饮料的一种方法，推荐那些不习惯喝绿色饮料的人饮用。自制蔬菜肉汤在液体禁食期间也非常营养和有益斋戒期间可饮用蔬菜汁。