桑拿房和蒸汽房有什么区别(Difference Between a Sauna and a Steam Room)？

桑拿房和蒸汽房都是用热来治疗的，但它们的方式不同。本质上，桑拿房使用的是干热，而蒸汽房则融合了高湿度和高温度。两者都能打开身体毛孔，帮助他们通过汗水排出毒素，缓解关节疼痛，改善循环，放松沐浴者，增强免疫力一个人使用哪一种是个人喜好的问题；例如，大多数不能忍受干热的人，都非常喜欢蒸汽房，而不喜欢这种湿感的人则可以从桑拿中获益。蒸汽房利用湿度来帮助蓄热桑拿浴室在一个封闭的房间里用一个加热器或一个烧木头的炉子来提高温度，通常在160华氏度（71摄氏度）以上。在传统的干桑拿房里，洗澡的人坐着或躺在房间里吸收热量，从而提高体内温度，刺激血液流动，并打开毛孔有时，洗澡的人会跳入冷水浴或淋浴，然后在室温下休息，然后再进入下一轮有些桑拿房含有少量的蒸汽，通常是以冷水的形式洒在热水器上，或者放在炉子顶部的石头通常，水和精油混合在一起，比如用来放松的薰衣草，或者用来缓解肌肉疼痛和杀死细菌的桉树。蒸汽造成的短暂的湿度骤增使桑拿房感觉更热，事实上，如果房间太热，会把洗澡的人烫伤，导致蒸汽将接触的皮肤煮沸。因此，水的使用是有节制的。桑拿房依赖干热，对某些人来说可能比蒸汽房更能忍受蒸汽房的温度要低得多，通常不超过110°F（43°C），但湿度却很高，通常在100%左右。进入浴室的人通常会立即被一团蒸汽包围，坐在或躺在长凳上吸收蒸汽的好处。较低的温度使蒸汽室更大一些人可以忍受，也可以帮助哮喘患者和其他呼吸困难的人。使用桑拿房或蒸汽房后，喝大量的液体是很重要的使用任何一种疗法的沐浴者如果感到不适，应立即退出，同时也应大量饮水。饮用液体有助于身体通过出汗排除毒素，并防止脱水，经常引起头晕和晕厥在公共桑拿房或蒸汽浴室，如果发现有人感到不适，应帮助他或她，并向服务员寻求帮助。桉树油可以洒在桑拿和蒸汽加热器上，以帮助放松肌肉痛苦。许多提供桑拿和蒸汽房服务的设施也提供淋浴设施。