瓜拉那茶是什么(Guarana Tea)？

瓜拉那茶是用瓜拉那浆果磨碎的种子制成的一种草药茶。这种茶中含有的复合瓜拉宁被认为与咖啡因几乎相同，有时还存在于能量饮料等其他产品中。许多健康益处与瓜拉那茶的消费有关，特别是改善认知功能和促进健康消化。不良副作用与摄入过多咖啡因类似。瓜拉那茶的咖啡因特性使其广受欢迎南美的饮料。瓜拉那植物是一种原产于南非的灌木，其浆果含有一种叫做瓜拉宁的化合物。这种化合物也存在于这些浆果的种子中，瓜拉宁被认为是植物中最有价值和最广泛使用的部分，瓜拉宁的刺激作用与咖啡因中的相似，如果不是完全相同的话。一些科学来源实际上并没有区分瓜拉那茶中的瓜拉宁与典型的黑色、绿色、乌龙茶中的咖啡因有什么区别，瓜拉那植物是一种原产于南非的灌木与许多花草茶不同的是，瓜拉那植物的种子被用来冲泡瓜拉那茶，而不是使用植物的任何叶子、嫩枝、茎或花这些种子被压碎后加入沸水中浸泡大约10到15分钟。成品中可以加入牛奶以提供奶油状的质地，茶通常用糖或蜂蜜来加甜。一杯典型的瓜拉那茶中瓜拉宁的含量比一杯典型杯子中的咖啡因含量稍多瓜拉那茶在南美很流行。建议孕妇避免饮用瓜拉那茶和含咖啡因的软饮料喝瓜拉那茶除了有刺激作用外，还有许多其他的好处。它可以减轻偏头痛的严重程度，防止抑郁，作为性刺激剂，并促进消化系统的某些益处，尽管瓜拉宁是一种利尿剂，瓜拉宁茶还可以增强能量，对抗某些认知障碍。一些资料显示，瓜拉宁茶还被广泛用于燃烧脂肪和减肥，尽管这种说法还没有得到科学界的支持瓜拉那茶是用瓜拉那浆果磨碎的种子制成的。这是摄入过多含咖啡因饮料的典型表现，喝太多瓜拉那茶也有副作用。过度饮用可能会导致焦虑、颤抖、心跳加速和尿频建议孕妇避免饮用这种茶，以及普通的含咖啡因茶、咖啡、软饮料或能量饮料。一些能量饮料除了标准咖啡因外还含有瓜拉宁，压碎的种子浸泡在滚烫的热水中。瓜拉那茶含有瓜拉宁，一种与咖啡因几乎相同的化合物，会产生同样的效果。