我应该用电动牙刷还是手动牙刷(Should I Use an Electric Toothbrush or a Manual Toothbrush)？

市面上有很多种电动牙刷，有些很贵，有些则是靠电池供电，而不是用充电式的发电站，现在便宜多了。纯电池供电的电动牙刷的价格可能在5-10美元（USD）之间，如果你从好市多（Costco®）等商店批量购买，价格甚至更低。相反，手动牙刷更便宜，更容易清洁，更便于旅行。那么哪个更好？一项研究表明，旋转摆动牙刷比其他电动或手动牙刷更有效你的行动能力有限，如风湿性关节炎或晚期多发性硬化症，用手动牙刷刷牙可能会更困难。彻底刷牙需要两分钟的时间，手臂、手腕和手指都需要大量动作。使用电动牙刷，为了清洁牙齿，你可能不得不做更少的体力劳动。此外，有限的行动能力表明，大多数使用手动方式的人不会像需要的那样彻底刷牙或刷牙时间那么长，特别是如果刷牙很痛苦的话手动牙刷往往比电子牙刷便宜对于没有出现行动受限问题的人来说，有人说手动牙刷和电动牙刷之间的差别微乎其微。事实上，曼彻斯特大学牙科医院进行的一项研究发现，只有一种电动牙刷比正确的手动牙刷效果更好。这些牙刷具有旋转振荡，头部使用短时间的快速旋转无论是顺时针还是逆时针方向。患有多发性硬化症的人可能很难用手动牙刷刷牙即使使用这种类型的电动牙刷，结果的差别也不大。旋转摆动牙刷在预防牙龈疾病方面的效果似乎提高了17%，牙菌斑的去除率也提高了约7%。在其他接受测试的电动牙刷中，所有这些牙刷的效果大致相同，基本上不比手动牙刷好或差。使用电动牙刷可以帮助清除牙龈线下方的碎屑，防止蛀牙如果你有患牙龈疾病的风险，或者你确实倾向于积聚大量牙菌斑，那么使用带有旋转摆动头的电动牙刷可能适合你最常见的品牌有Braun®；和Oral-B®。您可以购买更昂贵的版本，或者花费大约10美元购买一个电池供电的版本。对于那些没有行动受限的人来说，对于牙龈健康，牙菌斑堆积少的人来说，手动牙刷是个不错的选择，或者是便宜的电池驱动牙刷。记住，选择牙刷并不妨碍你每年进行两次牙齿检查和清洁。这些和在家里定期刷牙一样重要只要一个人的手完全活动，手动牙刷就简单易用。