我怎样才能鼓励胡须生长( Encourage Beard Growth)？

虽然控制胡须生长的许多因素是完全无法控制的，人们可以采取多种方法来长胡子。鼓励长胡子最重要、最常被忽视的一个方面是承诺——在尝试蓄胡子时，过早放弃是失败的一个非常常见的原因。大多数其他鼓励胡须生长的方法都只支持轶事证据。这些方法包括锻炼、补充生物素和经常刮胡子，虽然对这些方法的实证支持基本上不存在，即使是轶事也常常相互冲突。一些胡子斑驳的人可能会把胡子完全剃掉，以促进均匀增长鼓励长胡子最重要的一点是坚持留胡子，在长满胡子的道路上有很多挑战，尤其是第一次，因为其中任何一个放弃都会导致失败长胡子。例如，长胡子会引起面部明显的刺激和瘙痒，但这会随着时间的推移而消失，所以坚持不懈是必不可少的。在长胡子的最初几天甚至几个星期里，一个人的面部毛发可能会显得斑驳不平，头发在某些部位长得很厚，而在其他部位则一点也不长。随着时间的推移，面部毛发越长越密，这种情况也会消失。留胡子会导致瘙痒尤其是刚开始的时候胡子生长的另一个挑战主要是社会性的，而且可以通过毅力来克服。人们经常会问想要长胡子的人，他是在试着留胡子还是忘了刮胡子。其他人可能会坚持说，没有胡子的人看起来更好。决定长胡子胡子是个人的，不应该受到别人的很大影响，所以最好不要理会那些反对者。克服所有这些问题的最好方法是设定一个最短的时间，也许是两个月，在这个时间里，一个人根本不刮胡子还有很多其他方法可以促进胡须的生长。例如，一些轶事证据表明，每天补充生物素可能会促进头发和指甲的生长。频繁的运动也可能促进胡须的生长，因为体内血液流动增加，睾丸激素水平增加。许多人还声称，经常刮胡子可能会促使胡须长出，虽然没有确凿的科学证据支持这一说法。