什么是医学催眠(Medical Hypnosis)？

医学催眠，通常也被称为催眠疗法，是一种由训练有素的治疗师尝试引导患者进入一种极度放松和专注的状态，称为恍惚状态。在恍惚状态中，患者被认为是如此放松，专注于这个过程本身，以至于他或她不再意识到自己的周围环境或者有意识的想法。这种技术的支持者相信它可以成功地治疗各种心理和身体健康问题。催眠疗法是消除某些恐惧症的可能方法，例如高度。催眠治疗师通常会让他或她的病人专注于一项特定的任务，以引导病人进入恍惚状态。病人可能会被引导进行某种形式的身体放松训练，比如深呼吸或想象他或她在一个平静的地方。一旦病人放松下来，催眠治疗师可能会让他或她进行一项旨在产生特定焦点的训练，并排除所有外部事件。例如，可能会指示患者看某个特定的项目或重复一个短语，直到他或她能够做到一次只专注于一项任务，忽略所有外界刺激。医学催眠可用于许多心理健康问题，如焦虑、抑郁或加法医学催眠的一个中心信念是在处于恍惚状态时，病人可能会更好地接受建议或泄露他或她在他或她的记忆或潜意识思想深处的想法或其他信息。催眠治疗师使用的精确技术通常取决于病人和他或她希望通过治疗达到什么目的关于他或她的症状、过去的经历或治疗师认为可能与患者病情有关的任何其他问题。通过发现促成因素，人们认为催眠治疗师可以与患者一起解决问题。给患者建议或指导，例如告诉他或她不再害怕某种恐惧症，催眠也被认为有助于改变病人的行为一旦他或她出神。医学催眠可能被推荐用于广泛的健康状况。它经常被用作潜在的治疗选择心理健康问题，如焦虑、抑郁、上瘾和恐惧症。建议催眠治疗的身体健康障碍包括慢性背痛、便秘、头痛和肠易激综合征。通常不建议将该疗法作为精神状态改变的人的治疗选择，医学催眠的批评者声称没有确凿的证据证明这种技术在治疗健康状况上是有效的有些人认为这种技术是洗脑的一种形式，可能被认为是危险的。其他批评家倾向于认为催眠是无害的，并且可能不会阻止它作为综合治疗计划的一部分，但往往不相信它能自己起作用。