什么是维生素补充剂(Vitamin Supplement)？

维生素补充剂是指那些在日常饮食中需要或想要额外维生素的人服用的一种膳食辅助品。通常被称为膳食补充剂，可推荐给患有某些疾病或饮食有限的人。虽然维生素补充剂不应作为食物的替代品，它们可以提供许多益处。多种维生素补充剂。有些维生素补充剂被称为多种维生素。这些维生素在一个剂量下提供多种不同的维生素和其他矿物质。通常，每天的剂量会给出许多主要维生素和其他一些不太为人所知的维生素的推荐值现在市场上有许多不同类型的补充剂。研究和确定哪种维生素补充剂适合你是很重要的开始服用多种维生素时，最好先咨询医生。通常情况下，你的私人医生会推荐一种他或她认为最有助于满足你需求的产品。此外，还有许多消费者报告列举了其优点和优点每种维生素补充剂的缺点，特别是主要的复合维生素品牌。许多都经过严格的测试有些维生素可能比他们所说的要多，这是有害的。有些可能提供的维生素不够。还有一些可能无法正常溶解，限制了它们对人体的任何益处。此外，需要注意的是，对于那些参加比赛的人来说，可以选择一种在公开市场上合法的维生素补充剂，但含有某些体育机构禁止使用的成分。对某些兴奋剂来说尤其如此。最终还是要看运动员了解他们在身体里放了什么大多数维生素补充剂都是以药丸形式出现的，虽然也有可能以其他形式摄入维生素。混合饮料也是一种很受欢迎的维生素补充剂，因为它们的体积较小，所以更容易被人体吸收。因此，它们可以更快地起到更有效的作用。虽然维生素并不是人们所追求的立竿见影的效果，如果这些补充剂中包括其他所需的兴奋剂，它会有所帮助。除了多种维生素，有可能得到只含有某种维生素或矿物质的维生素补充剂或矿物质补充剂。这是为那些在某一特定领域缺乏维生素的人准备的。这类维生素通常比复合维生素便宜决定一种维生素补充剂是对的，它不能取代健康饮食的需要，但它可能提供一些额外的好处。许多人可能会发现很难满足每天推荐的维生素需求，在这种情况下，补充剂可能是答案大多数维生素补充剂每天30到90剂，这意味着最小的供应量至少能提供一个月的维生素。成本从每瓶10美元到30美元不等，具体取决于大小和品牌。