什么是月见草油(Evening Primrose Oil)？

月见草油是由月见草制成的，这是一组发情草属植物的俗名。这种植物也可以被称为防晒霜或太阳杯，但更常见的是，保健食品或天然食品商店中草药补充剂部分的胶囊油被称为月见草。在美国销售的大多数是由几种生长在墨西哥和美国的植物制成的。月见草油是治疗湿疹的常用药物，草药专家称月见草油对心脏病患者可能有用，它还可以帮助调节血糖，平衡情绪，有些人用月见草作为湿疹的口服或局部治疗。这种油被认为是乳腺癌的预防性治疗、抗炎症、多发性硬化症（MS）的一种治疗方法，并且可能有助于减肥。大多数说法都应与临床试验。月见草油富含ω-6脂肪酸科学证据只证明月见草油对湿疹和慢性皮炎的治疗可能有好处。对人类的小型研究表明，月见草油可能有助于控制血糖，可能对银屑病患者有帮助大多数其他的说法并没有被传统的双盲临床试验所证实，早期的研究表明，它不能促进体重减轻，心脏健康，对类风湿性关节炎患者的炎症也没有效果食用过多的欧米伽-6脂肪酸可能与抑郁症有关。月见草油的理论益处大多基于其成分。月见草油富含欧米茄-6脂肪酸，它含有亚油酸和γ-亚油酸（GLA）。欧米茄-6脂肪酸被称为多不饱和脂肪酸，被认为比饱和脂肪酸更好。然而，大多数研究认为，我们摄入过多的欧米茄-6，并与心脏病、抑郁、哮喘有关，癌症和肥胖症。虽然欧米伽-6脂肪酸是必需的，这意味着我们的身体不会产生它们，但大多数西方饮食中所含的脂肪酸远远高于所需量，这可能意味着月见草油并不是真正需要的补充剂。大量的研究表明，补充鱼油或亚麻籽油中的欧米茄-3脂肪酸具有更大的潜在益处，而人类通常食用量较低摄入过量欧米伽-6脂肪酸的人患肥胖症和心脏病的几率增加月见草油的服用剂量相对较小，很少有不良反应的报道。它不太可能对人的健康产生负面影响，但也可能不是人们最佳的草药补充剂。轻微的副作用如胃痛、腹泻，恶心通常是短暂的。如果服用这种油的人在服用补充剂的第三天之后出现这种情况，他们应该停止服用，有些人不应该服用月见草油。在孕妇和哺乳期妇女中还没有关于其安全性的研究。此外，对于那些服用药物治疗精神分裂症的人来说，月见草油是禁忌症对于像Thorazine®、Stelazine®、Mellaril®或Prolixin®这样的药物，千万不要服用这种油，因为它会导致危及生命的癫痫发作。与任何草药补充剂或非处方药一样，您应该在服用前与您的医生讨论其使用方法月见草油胶囊。