什么是冥想枕头(Meditation Pillow)？

冥想枕头是一种垫子，通常是圆形的，这是专门为修行者提供最大限度的脊柱排列和舒适度而精心制作的。冥想时的两个基本态度是正确的倾听和正确的姿势。身体上的静止是达到这两个目的的必要条件。冥想枕头很有帮助，因为它很难保持静止和倾听练习者的注意力被吸引到身体的疼痛上。对于关节炎疼痛的冥想者来说，可以使用带有背部支撑的冥想垫当选择了正确的冥想坐垫，它可以帮助一个人坐得笔直。坐在适当的位置上，脊椎保持在一个合适的位置，身体是稳定的，更容易完成呼吸的静止。对于一个正在进行的身体问题，如关节炎的慢性疼痛，提供带背部支撑的冥想垫。冥想坐垫是根据练习者的需要和愿望进行的个人选择。冥想枕头帮助人们冥想时要做到脊椎的正确排列。使用扎芙坐垫冥想是一个很受欢迎的选择，因为根据冥想的地点或表面，有专门的枕头当你坐在较软的表面上时，你会选择坐在混凝土上的冥想枕头的样式不会提供同样的舒适度。专家建议，当你选择冥想枕头时，第一个标准应该是确定一个人大部分时间计划在哪里进行冥想姿势是冥想的重要组成部分。两个和三个枕头套的手工组合提供了额外的舒适感例如，扎芙坐垫可能会与承受膝盖和脚踝重量的扎布顿混合使用。如果需要更高的高度，第三个坐垫会提升腿部，以获得最大的舒适度。经验丰富的冥想者可能会想要一个椅背坐垫，以使脊柱正确对齐。特制的坐垫更贵，但是额外的花费可能是一个很好的取舍，以减少痛苦和获得更多的舒适感，枕头填充物有几种选择。最常见的填充物是荞麦壳。它们柔软，可以移动以适应冥想的姿势。木棉填充物更坚固，更能逐渐适应体型。硬泡沫是另一种选择当冥想最常在室外进行时，选择一个带拉链、可拆卸的盖子的冥想枕头，可以在必要时清洗和晾干。天鹅绒、丝绸或其他不可清洗的材料制成的枕套，如果专门用于室内练习，效果会更好对于一个修行者来说，在购买一个冥想枕头之前，最好先做一些比较购物，尝试各种冥想枕头。冥想枕头通常都是用荞麦皮填充的。