什么是抗氧化水(Antioxidant Water)？

抗氧化水这个词经常被用来指瓶装水，它混合了一种富含抗氧化剂的成分。有很多成分可以用来调味和增强这种水的风味。例如，少量的石榴汁可以用来在水中添加抗氧化剂。抗氧化剂水也可以包括其他所谓的超级水果的果汁，它们含有高水平的抗氧化剂。在某些情况下，水可以与绿茶提取物等富含抗氧化剂的提取物混合。有些人喜欢喝抗氧化水来保持水分有大量证据表明，摄入抗氧化剂可以改善人的健康和健康。有许多食物和饮料是抗氧化剂的良好来源，在某些情况下，抗氧化水也在名单上。然而，如果水，只需一杯石榴汁或少量绿茶，那么它的抗氧化剂含量可能不是很高。抗氧化水通常是用许多其他成分调味的，也可能含有大量的糖。在购买抗氧化水之前，检查包装上的营养信息，看看每一份饮料中含有多少卡路里富含抗氧化剂的成分有些人喜欢喝抗氧化水，因为他们喜欢保持水分，也喜欢尽可能多地摄入抗氧化剂。对于那些不喜欢富含抗氧化剂的茶和果汁等饮料的人来说，抗氧化水是摄取抗氧化剂的好方法。而确实喜欢白茶和蔓越莓汁等饮料的人最好每天喝一两杯这样的饮料，否则只喝白开水。这对那些注重体重的人尤其重要。蔓越莓（和蔓越莓汁）富含抗氧化剂。在家里制作低热量的抗氧化水是很容易的。最简单的方法之一就是喝四到五份水和一份果汁。蔓越莓汁，葡萄汁，而石榴汁都是很好的抗氧化水，另一种制作抗氧化水的方法是在一杯水里加入几滴绿茶提取物，绿茶提取物的热量特别低，所以这对那些想减肥的人来说是个不错的选择石榴汁可以与水混合制成抗氧化水。