什么是纯鳕鱼肝油(Pure Cod Liver Oil)？

纯鳕鱼肝油是从一种叫做鳕鱼的鱼的肝脏中提取的天然油。这种油含有丰富的维生素a、维生素D和欧米伽-3脂肪酸，所有这些都对促进健康有益。纯鳕鱼肝油通常以液体形式瓶装或包装成胶囊，鱼肝油含有丰富的维生素a和D纯鳕鱼肝油是从冷水中捕捞鳕鱼，除去鱼肝油，再从鱼肝油中提取鱼油而制成的。通常，鱼油经过提炼以除去在收获或制造过程中可能产生的任何杂质，纯鱼肝油不含任何添加剂，但为了分散消费者对鱼肝油略带腥味和味道的注意力，通常会对纯净的鱼肝油进行调味鱼油补充剂，包括鱼肝油，富含健康脂肪，如欧米茄-3脂肪酸、二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸（俗称DHA）大多数人服用鱼肝油，通过增加维生素A和D以及欧米茄-3脂肪酸的摄入量来补充健康维生素A有助于保持良好的视力、皮肤健康和消化功能。维生素D与多种健康益处有关，包括降低癌症风险和可能预防糖尿病和心血管疾病。维生素D也是骨骼和牙齿正常发育所必需的；严重缺乏维生素D的人可能容易患佝偻病等骨病。含有纯鱼肝油的胶囊可以作为膳食补充剂在柜台上购买欧米伽-3脂肪酸是纯鳕鱼肝油中最著名的成分之一。这种"好"的脂肪被认为对心血管、皮肤、头发和关节健康有贡献。欧米茄-3脂肪酸还有其他几种食物来源，如其他鱼类油和亚麻，但是纯鱼肝油通常被认为是一种更全面的补充，因为维生素a和D的存在。大多数人要么吞下一勺液体鱼肝油，要么服用一剂胶囊，其中含有油。这两种食用方法都是有效的，所以选择哪种补充剂一般要根据个人喜好而定。信誉好的鱼肝油呈淡黄色，质地不太浓，很容易吞咽，但有些人觉得味道和味道太腥，不太舒服，因此倾向于以胶囊形式服用鱼肝油鱼肝油片。