高甘油三酯的原因是什么(Causes of High Triglycerides)？

导致高甘油三酯的原因有很多，而高甘油三酯是血液中的必需脂肪，有助于为身体提供能量。然而，高甘油三酯与高胆固醇同时存在，会显著增加患心脏病和中风的风险。因此，确定高甘油三酯的原因很重要甘油三酯，并试图通过饮食和运动使其保持在正常范围内。减肥有助于降低甘油三酯、胆固醇和血压高甘油三酯的原因包括疾病、药物、饮食和遗传。其中一些是不能改变的，但是生活方式的改变可以帮助降低胆固醇和降低甘油三酯。甲状腺功能减退、肾脏疾病和糖尿病是最常见的三种导致高甘油三酯的原因，因此控制这些情况并始终遵循医生的指示非常重要。避孕药、β受体阻滞剂、利尿剂和类固醇等药物也会导致高甘油三酯水平类固醇可以引起高甘油三酯。当然，饮食是高甘油三酯的主要原因之一，也是最容易改变的因素之一高脂肪和高糖的饮食会导致高胆固醇和高甘油三酯，因此限制脂肪、糖、加工食品和苏打水是很重要的。一个更好的饮食来防止高甘油三酯，并降低胆固醇水平，是一个主要由水果，蔬菜和全麦食品组成的饮食。红肉应该避免，并取代尽量多吃鸡肉或鱼；此外，改用低脂奶酪和脱脂牛奶。避免红肉可能有助于降低甘油三酯另外，运动对甘油三酯的水平也有很大的影响。当一个人减肥时，血压、胆固醇和甘油三酯通常也会降低，这都会降低中风和心脏病的风险。有氧运动是减肥和改善整体健康的最佳途径；快走、慢跑、游泳或在健身中心使用有氧健身器都是进行有氧运动的有效方法。此外，一个人应该戒烟并限制酒精的摄入。游泳可以降低甘油三酯的水平。高甘油三酯也会随着年龄增长而发生，因此在一个人的一生中遵循健康的饮食和锻炼计划尤为重要。如果一个人关心胆固醇和甘油三酯的水平，由医生进行的一次简单的血液测试就可以确定它们是否值得关注正常的甘油三酯水平被认为低于150；临界值在150到200之间，而任何超过200的都被确定为高到危险的高水平。医生可以改变药物来帮助降低非常高的甘油三酯避孕药可能会导致一些妇女甘油三酯水平升高。