维生素过量的症状是什么(Symptoms of a Vitamin Overdose)？

维生素过量的症状取决于特定的维生素是水溶性还是脂溶性，并随剂量和个体代谢的不同而变化。水溶性维生素如维生素C和大多数B族复合物可以引起健康问题，剂量极高，但通常毒性不大，维生素A过量会引起视觉和神经方面的问题，而维生素E中毒会引起恶心和腹泻，过量的维生素D会迅速改变人体的钙平衡，甚至导致心脏不规则跳动吃太多胡萝卜不会引起维生素A毒性。导致维生素过量症状的机制各不相同，但通常会引起机体正常代谢的系统性紊乱。过量服用维生素A和E等脂溶性维生素比水溶性维生素（如维生素C）更易引起维生素中毒，部分原因是前者储存在体内，其作用累积在体内。维生素C超过5000至10，000毫克-取决于个人的新陈代谢-有泻药的作用，并可能导致一些胃肠道问题。维生素过量的症状是由于大多数B族维生素的毒性是罕见的，一般是温和的大剂量维生素C可能导致头痛和疲劳维生素A过量的症状开始于视力模糊和神经系统的不适，如癫痫发作。在中毒的即刻发作期间，偏头痛症状（如恶心和光敏感）可能会突然发作。患有A型高胆固醇血症的儿童随着时间的推移，可能会出现骨骼过早凝固，称为骨骺闭合，因为维生素a的长期积累，维生素a过量的慢性症状包括皮肤疾病和脱发。正常的钙代谢依赖于维生素D的摄入或产生。过量的，它会导致严重的维生素过量症状，包括循环中钙异常高和心律失常。由于钙平衡是心脏电调节的一个重要因素，当过量服用维生素D增加循环中的钙时，心跳就会中断。正常情况下，维生素D是人体在阳光照射下产生的，也可能是在某些食物中摄入的。这两种摄入方法都不危险，成人每天摄入低于2000单位的补充剂（儿童为1000单位）被认为是安全的，以防过量服用维生素E能调节红细胞的正常结构，有助于神经功能，但当它达到毒性水平时，这些组织往往是受其损害最严重的组织。维生素E过量的患者出现急性中毒症状，包括痉挛和腹泻引起的胃肠道不适，以及复视每天一次与长期症状相关，如血细胞凝结能力降低，从而增加出血风险。通过避免每天摄入超过1000单位的高端药物，可以预防过量用药。