大麻对健康有什么好处(Health Benefits of Hemp)？

大麻被誉为有广泛的健康益处，从降低胆固醇水平到调节消化。通常作为大麻籽或大麻油食用，这种植物衍生产品含有大量必需脂肪酸、蛋白质和纤维，但几乎不含碳水化合物。是一种易消化的营养素，大麻可以很容易地被纳入日常饮食的日常饮食中。含有大麻的蛋白粉大麻的许多健康益处通常与它的三个主要成分之一有关：脂肪酸、蛋白质和纤维。ω-3、ω-6和ω-9脂肪酸都存在于大麻籽和大麻油中。这些都是必需的脂肪酸，这意味着人体需要它们正常运转，但却无法制造它们，因此必须在食物中食用。必需脂肪酸与较低的胆固醇水平和心脏健康有关。与动物脂肪不同，大麻的好处之一是它不含饱和脂肪，只含对心脏有益的多不饱和脂肪大麻籽富含蛋白质和纤维；大麻作为必需脂肪酸的来源，对健康的好处也延伸到大脑，脂肪酸与大脑健康和预防或延缓神经退行性疾病有关阿尔茨海默氏症和帕金森氏症等疾病的发病可能会因为食用富含大麻的饮食而延迟。同样，大麻也会使这些疾病的症状减轻或减缓病情的发展。蛋白质是另一个原因大麻的健康益处之一。大麻籽的蛋白质含量非常高，是一种理想的低碳水化合物、植物源性的重要营养物质来源。摄入足够的蛋白质对肌肉生长和力量至关重要。不吃动物产品的素食主义者将从大麻中受益匪浅事实上，大麻是一种很好的蛋白质来源，已经被开发用于蛋白粉和补充剂中。纤维在大麻的健康益处中起着重要作用其他种子，大麻纤维含量极高，有助于健康消化。大麻的另一个好处是不含面筋的纤维，易于消化，适合面筋不耐的人食用。从大麻籽中榨出的油不含纤维，但是大麻籽本身却很容易融入日常饮食中，将大麻籽搅拌到酸奶中，烘烤成松饼或饼干，或者加入谷类食品中，这些都是获取大麻有益健康的简单方法。