咨询对自尊有什么好处(Benefits of Counseling for Self-Esteem)？

自尊咨询的使用有助于帮助患者认识消极的思维过程，开始更现实地看待自己，发现或发掘消极自我形象的潜在原因。尽管对于如何最好地处理负自尊患者，仍存在一些争论，大多数专业人士都认为这是由内在的想法和对话造成的。随着时间的推移，如果一个人对自己的想法或表达了负面的东西，这些想法就会开始压倒任何积极的想法。这可能会导致一个糟糕的、经常被扭曲的自我形象自尊咨询可以给人们实现目标所需的动力。那些自尊心很低的人通常不会实事求是地看待自己。他们可能会相信他们的身体比他们实际的要大，或者他们会把一些小的批评和挫折放在心上，并将它们内化。例如，某人可能找不到一份他们申请的工作，或者他们可能因为升职而被忽略了。他们不去想也许这个职位已经被填补了，或者根本不适合这个职位，而是开始工作相信他们不是基于其他因素而被选中的。他们可能会觉得自己愚蠢无能，或者开始相信他们什么都做不好。自尊咨询师可能会选择关注青少年这些都是基于负面想法的扭曲想法，随着时间的推移会在大脑中显现出来。有时，这种自虐模式是由潜在的情感创伤造成的。这种创伤通常发生在儿童时期，尽管它也可能与以后生活中的单一创伤事件有关，但在这些情况下，对自尊的咨询是非常有益的，因为咨询师可以帮助患者解决生活中的问题，并解决这些问题。咨询师可以帮助自卑的人集中精力于自己的优势。自尊咨询尤其有益，因为训练有素的咨询师可以帮助患者重新评估方法他们看待自己。当消极的想法出现时，他们可以学会识别，并用更积极的想法来代替它们。这可能有助于重新训练大脑最终内化并相信这些积极的想法。当使用这种策略时，对病人来说诚实和现实是很重要的。如果病人告诉自己他是世界上最聪明的人，当他意识到这不是真的时，这可能是有害的。咨询可以帮助一个人认识到自己的成就自尊咨询的目的是让患者认识到并专注于他们的实际优势，并停止夸大自己的弱点。咨询师不仅要知道成功做到这一点所需的正确技巧和心理练习，他或她还将为患者提供一个安全的场所，让他们交谈和分享他们的挣扎，以及恐惧。尽管自尊咨询不能为建立积极的自我形象做所有必要的工作，自尊咨询可以帮助患者更好地与他人建立联系个人&；对自我价值的个人评估被称为自尊。在为自尊提供咨询时，咨询师可能会试图找出产生消极想法的原因咨询师或治疗师可能有助于发现患者自尊低下的潜在原因。