睡眠麻痹的症状有哪些(Different Sleeping Paralysis Symptoms)？

睡眠麻痹症状通常发生在一个人醒来或入睡时。经历过睡眠麻痹的人通常报告有意识，但不能移动或说话，就像他们瘫痪了一样。也有人报告说，在睡眠麻痹发作期间，他们感觉自己处于极大的危险之中，通常是这样从某种看不见的邪恶力量中，他们确信自己和他们在一起。这种邪恶的感觉很可能是由于无法移动或说话而产生的恐慌反应。大多数人在感觉结束前的几秒钟到几分钟内都会出现睡眠麻痹症状大约有40%的人会在某个时候出现睡眠瘫痪。统计数据显示，大约四分之一的人每十个人都会在生活中的某个时间点出现睡眠麻痹症状。这个问题很少是慢性的，而且大多数人只是偶尔才会有这种症状。睡眠麻痹也不被认为是危险的或威胁生命的。医生说，睡眠麻痹最有可能发生在人们没有经过的时候在正常睡眠的各个阶段，他们的大脑在身体之前变得警觉起来。人们几乎从不需要医疗帮助来治疗睡眠麻痹，尽管如果睡眠麻痹症状经常发生，以致于一个人的睡眠不断中断，就应该咨询医生睡眠麻痹症状可能在醒来后出现。有两种不同类型的睡眠麻痹。第一种是催眠，发生在入睡过程中。当身体从睡眠中醒来时，就会出现催眠性睡眠麻痹。这两种类型的睡眠麻痹症状都是相同的。嗜睡症是一种妨碍大脑调节睡眠的疾病，往往会出现这两种类型睡眠麻痹比不受嗜睡症影响的人更常见。睡眠麻痹可能与嗜睡症等疾病有关尽管睡眠瘫痪很少是一个严重的问题，但还是有一些事情可以阻止它的发生。研究表明，经常仰卧睡眠的人比其他姿势睡觉的人更容易出现睡眠麻痹。睡眠麻痹也可能发生睡眠不足的人更容易出现这种情况，一个经常出现睡眠瘫痪的人可能会尝试换个姿势睡觉，同时努力获得更多的睡眠来帮助避免这个问题任何一个经常经历睡眠麻痹的人，除了发现自己在一天中没有任何警告的奇数时间睡觉之外，可能是嗜睡症患者，应就医。睡眠麻痹阻止人们得到适当的休息。当某人出现睡眠瘫痪时，他或她可能无法说话或移动。