啤酒酵母的好处是什么(Benefits of Brewer's Yeast)？

啤酒酵母是啤酒酿造过程中自然产生的，富含维生素和矿物质，对人体有诸多益处，是多种B族维生素的极好来源，对不吃肉的人来说，是很有价值的补品，维生素和矿物质的独特组合可以帮助缓解经前综合症（PMS）的一些症状，它还可能降低血糖和胆固醇人们通常从牛肉、家禽和鱼类等蛋白质来源获得B族维生素，而不食用这些食物的人可能会出现维生素缺乏症。啤酒酵母的许多好处之一是它含有几乎所有这些维生素的集中剂量，不包括B12，B12是产生红细胞所必需的这种天然补充剂使那些不能或不想食用动物产品的人更容易获得这些必需的维生素酿酒酵母用于酿造啤酒。对某些人来说，啤酒酵母的好处之一可能是减肥或管理，直接或间接除了B族维生素外，这种物质还含有铬，这可能有助于减少人体储存的脂肪量，特别是在结合低热量饮食和运动的情况下。这种补充剂中的蛋白质含量也被认为是啤酒酵母的好处之一，蛋白质可以帮助一个人在缺乏热量的情况下保持肌肉质量，并能使人感到更饱，从而限制过度进食的欲望。brewer&039；酵母可能有助于缓解一些与经前综合征相关的症状。啤酒酵母的许多潜在好处之一是它能够减轻经前综合症的症状。啤酒酵母和其他特殊混合物维生素和矿物质通常作为经前综合症的补充剂出售，可能有助于减轻一些女性的疲劳感、浮肿感和轻微痉挛感。啤酒酵母的这种好处通常在PMS症状出现前一周服用时最为明显啤酒酵母有助于减少经前综合症引起的腹胀。啤酒酵母也可能有助于降低血糖，这对糖尿病患者有益，它也有助于降低胆固醇铬在这种补充剂中的高浓度，可能会增加人体产生的胰岛素量，有助于维持健康的血糖水平。因此，一个人可能需要较少的胰岛素。除了啤酒酵母的这些好处外，这种补充剂中天然的铬也有可能降低不健康的胆固醇，啤酒酵母有助于降低血糖，对糖尿病患者有益啤酒酵母可能有助于减少过度进食的冲动。