饮食与心脏病有什么关系(the Connection between Diet and Heart Disease)？

饮食与心脏病有直接关系。不健康的饮食习惯会导致动脉阻塞和肥胖，而肥胖是心脏病的危险因素。健康的饮食计划可以打破不良饮食与心脏病之间的关系健康的生活方式可以降低胸痛和致命心脏病发作的风险，低密度脂蛋白也被称为低密度脂蛋白（LDL），它会导致动脉粥样硬化，最终导致动脉变得越来越狭窄。动脉粥样硬化的一个原因是脂肪沉积导致动脉壁变厚，阻碍血液流动导致心脏病。均衡饮食是心脏健康的一步冠心病是心脏病的一种，它是由坏胆固醇水平升高引起的，它会导致动脉阻塞。一些坏胆固醇含量高的食物是肉类。猪肉和牛肉都含有高密度脂蛋白，应该适量食用。肉类如火鸡和鹿肉的不良反应较低胆固醇比猪肉和牛肉都高。鸡蛋、黄油和油腻食物，如炸薯条，也含有高胆固醇吃健康食品，不吃垃圾食品，可以改善一个人的健康状况；高钠饮食也会导致心脏病。钠对血压有负面影响，可能是高血压的一个原因，或者会使高血压恶化患有高血压。在适当的时候，这种情况会导致心脏病。不良饮食会对心脏产生负面影响肥胖是心脏病的一个原因。肥胖不仅会导致心脏病，还会增加心脏病其他因素的严重程度和发病几率，包括高血压和糖尿病。吃过多不健康的、使人发胖的食物，如快餐，会导致肥胖富含简单碳水化合物的食物，如精制白面包、糖和脂肪，都会增加一个人的体重并导致肥胖。通过食物或补充剂增加饮食中的纤维含量，对健康有很多好处，包括降低患心脏病的风险患有糖尿病的人也容易患心脏病。当一个人控制体重和糖的摄入量时，发生糖尿病的几率就会降低，这最终会降低患心脏病的可能性油腻食物，如薯条，会导致心脏病。监测一个人食用的食物有助于减轻体重和降低患心脏病的机会。体重管理是降低心脏病危险因素的关键疾病。吃低脂食物，如新鲜蔬菜和水果，可以减少患心脏病和相关疾病（如高血压）的机会，高纤维饮食有益于一个人的心脏健康。一份有益于心脏健康的早餐可能包括燕麦粥之类的全麦食品以及富含纤维的水果适当的饮食和心脏健康是密切相关的。同样的，不良的饮食和心脏病是相伴而生的。总的来说，不健康的饮食和心脏病往往是同时发生的，因为饮食是某些心脏病的病因和促因的主导因素正常动脉、部分阻塞动脉和完全阻塞动脉。