什么是婴儿饮食(Baby Food Diet)？

婴儿食品减肥法是由著名教练特雷西·安德森（Tracy Anderson）创立的一种时尚减肥食谱。该饮食计划利用了纯婴儿食品及其低热量含量。婴儿食品的小罐子有助于保持分量控制，这可能会导致一些减肥者的体重下降。婴儿食品可以作为营养零食在两餐之间吃吃婴儿食品可以作为饮食的基础为减肥者在进行婴儿食品饮食时应遵循的一套具体的规则或指南。一些节食者选择每天三次正常饮食，并在婴儿食品中吃零食。其他人可能会选择用三到四罐婴儿食品来代替正餐。婴儿食品饮食中也没有任何锻炼指南，但是营养学家建议在节食的同时进行锻炼，以便有效地减肥；除了遵循饮食计划外，进行心血管锻炼也是至关重要的。婴儿食品饮食有很多好处。首先，婴儿食品富含维生素，不含添加剂，婴儿食品也不含任何抗生素或生长激素，口味多样，分量小，有助于减肥者避免暴食的诱惑有些婴儿食品不含麸质，有些则是有机食品。一个人在饮食上的成功与否在很大程度上取决于除了婴儿食品之外还吃了什么婴儿食品的饮食也有一些潜在的问题。一些营养学家认为，少吃低热量的婴儿食品会导致一天中的晚些时候暴饮暴食。此外，将热量摄入限制在1以下，每天200卡路里的热量会减缓新陈代谢，这会促使热量以脂肪的形式储存在体内，从而起到减肥的作用。此外，一些节食者可能只吃婴儿食品就感到不饱或不满足，因为婴儿食品几乎不需要咀嚼。最后，大多数婴儿食品的味道极为平淡，这可能会让很多人望而却步节食者。婴儿食品减肥法旨在显著减轻体重。