什么是T-Tapp(T-Tapp&Trade;)？

T形抽头™ 这是一个健身计划，它能增强核心，提高新陈代谢，运作淋巴系统，排除毒素。该计划不需要上下跳跃，也不需要重量或运动器材。T-Tapp™ 是一系列按严格的顺序进行的循序渐进的运动，使身体逐渐成形。T-Tapp™ 该计划旨在建立肌肉密度，而不是肌肉质量。与其他健身计划不同，每个运动要求不超过10次重复。该计划声称，大多数人每个月可以减掉一个尺码的衣服该疗法的支持者坚持认为，这种运动适合所有年龄段和健康水平的人。T-tapp可以调节淋巴系统，帮助排除毒素大多数运动项目都要求一个人有很大的空间来做这些动作™ 不同的是，锻炼者只需要大约3平方英尺（0.28平方米）的空间。标志性运动包括等长运动、线性排列和神经动力流，并发展肌肉密度，而不是肌肉质量。T-Tapp不是一次使用一组肌肉，而是一次使用一组肌肉™ 同时作用于多个肌肉群特蕾莎·塔普，T-Tapp的创造者™ 她说，那些遵循她的训练计划的人，在7到10天内，臀部或腰部会减少大约1英寸。这是因为该计划鼓励身体肌肉收缩和拉起。基本上，肌肉纤维变短，起到腰带的作用™ 注重核心力量和稳定性。身体的肌肉群一层一层地疲劳，所以人很快就会瘦下来几英寸。T-Tapp™ 锻炼者说，这些运动可以改善姿势和柔韧性，并能迅速减掉几英寸。新来参加这个项目的人每天都要进行大约两周的锻炼，大约三个月后，他们只需要每周做一到两次该项目的追随者报告说，这项运动有助于减轻背部疼痛，是膝盖、臀部、上脊椎、颈部或肩部有问题的人的理想选择。它还被认为可以降低II型糖尿病患者的血糖水平。简言之，该计划能加强和清洁淋巴系统，有助于整体健康。Tapp是一位运动生理学家，在模特行业工作了18年，帮助年轻模特学习如何塑造身材，养成健康的饮食习惯。在帮助众多年轻模特精简身材后，她决定指导其他女性如何达到她们一直想要的身材健身计划已在各种女性和健身杂志上刊登，包括女性世界，预防，健身，和妇女节。Tapp的健身计划从未通过信息广告宣传，而是依靠媒体的口碑和采访，以及她的官方网站。