暴露疗法的好处是什么(Benefits of Exposure Therapy)？

暴露疗法最大的好处之一是它能让一个人克服，有时也能克服一些使他焦虑或压力的问题，也可以用它来克服其他问题，比如药物和酒精上瘾。需要接触疗法好处的人可能会发现，当他们暴露在某个特定的地方或环境中时，他们可能会发现，在那些曾经导致他们焦虑的情况下，他们不会感到有必要做出不适当的反应，例如使用毒品或酒精，或从事消极行为人。克服恐惧有时需要面对一个人害怕的东西，比如身高，从而对它失去敏感性暴露疗法是一种治疗方法，一个人暴露在一个使他焦虑或害怕的情况下，他忍受这种情况一定时间，不做任何保护自己的事情，也不会像他通常那样在这种情况开始困扰他时把自己从困境中移开。通过容忍他的不适，这个人能够意识到他害怕在这种情况下会发生的事情并没有发生。这会重新训练人的大脑，让他对事情有更正确的反应一些患有焦虑和惊恐障碍的患者对暴露疗法反应良好暴露疗法的使用有很多种方式。一个人可以简单地运用他的想象力，通过虚拟现实参与，或者实际参与到一个情境中。有时会使用教练，这样可以在情况证明太多的情况下提供支持暴露可使焦虑症患者受益。经过多次治疗，接受过暴露疗法的人很可能能够对以前的紧张情况进行不同的思考。这种疗法的最大好处之一是它似乎有长期的效果。这意味着患者将来可以面对以前可怕的情况，而不会有任何焦虑的感觉暴露疗法的另一个好处是，通过将人们暴露在特定的环境中一段时间，来降低人们对某种情况的焦虑治疗是指它可以帮助患有许多不同类型疾病的人，它可以帮助那些遭受恐慌症、焦虑症、广场恐惧症、强迫症（OCD）或创伤后应激障碍（PTSD）的人行为疗法对每种疾病的益处都会有所不同，这取决于焦虑程度、患者参与治疗的意愿，暴露疗法对惊恐发作患者可能有帮助很多人把毒品或酒精作为一种应对机制，当他们暴露在某个环境中或是在某些人周围时。用暴露疗法对大脑进行再训练可以帮助消除当一个人进入这种情况时所产生的生理和情绪反应。一旦这种反应被消除，当一个人接触到以前刺激的环境或人时，他通常不会觉得有必要喝酒或吸毒。有广场恐惧症的人可能害怕乘坐电梯，所以很安全，控制乘车可能有助于缓解症状。