如何选择最好的益生菌片(Choose the Best Probiotic Tablets)？

选择最好的益生菌片剂可能是一个困难的过程，特别是对于不熟悉药物和补充剂的人来说。为了获得最佳效果，请寻找含有粉末状生物的益生菌，其密度至少为每克10亿个。此外，一定要记住，要寻找仅含有一种益生菌的片剂菌株。如果您在选择益生菌时有疑问，请务必咨询您的医生。益生菌片每克至少应含有10亿个益生菌选择最好的益生菌片剂最重要的第一步是寻找正确形式的片剂，这些药片含有粉末或液体益生菌。许多人认为液体益生菌更天然，因此更有效。然而，研究表明，粉末状益生菌胶囊不仅被发现更有效，但它的保质期也比液态益生菌长，一定要仔细阅读益生菌片剂的标签，以确保你选择了自己喜欢的形式益生菌片只能含有一种微生物菌株。接下来，寻找每克至少含有10亿个益生菌的益生菌片一般来说，益生菌片的销售密度在每克几百万到几十亿个生物体之间，人们关心的是用这些数量的益生菌来补充他们的饮食。但是研究发现，每克至少含有10亿个益生菌的益生菌剂量对你的健康影响微乎其微。如果你很难找到含有益生菌的片剂，请咨询药剂师高水平的微生物。益生菌被认为能促进良好的消化和良好的整体健康在选择最好的益生菌片剂时，同样重要的是要寻找只含有一种特定益生菌菌株的片剂。两种最受欢迎的菌株包括嗜酸乳杆菌和双歧杆菌，这两种药物通常都是非处方药。虽然寻找含有这两种益生菌的片剂似乎是个好主意，但这实际上是相当危险的。这两种不同类型的益生菌没有得到很高的含量，相反，这两个品种的有效性会大大降低。医生可以就最佳益生菌片剂提供咨询最后，为了达到最佳效果，在做最后决定之前一定要咨询你的医生他或她应该能够提供一些指导，说明哪些特定品牌的益生菌片适合你。如果你很难安排去看医生，可以考虑搜索你感兴趣的特定益生菌片的在线评论。通常，这些评论将提供关于片剂副作用和有效性的详细信息。药剂师可以指导您选择最好的益生菌片剂。