太极拳是世界上许多人练习的一种特殊的太极拳。专家们确定了五种主要的太极拳风格,其中包括五种太极拳,它们构成了这种运动的大部分传统真实性。太极作为一种健身活动,注重"阴阳"平衡,帮助使用者改善姿势,平衡性、敏捷性、核心力量,以及更多应对身体挑战的能力。
吴太极拳强调的是有控制的动作太极拳是一种古老的武术,融合了防御动作和其他模仿自然的动作,包括其他概念性的姿势和动作。太极拳的主要种类是基于中国的原始家族吴氏太极拳起源于17世纪和18世纪的吴氏太极拳,专家指出了吴氏太极拳与吴(豪)太极拳的区别
太极拳帮助使用者提高平衡力和敏捷性。一般来说,吴式太极拳强调小而有控制的动作,注重"内气"或身体能量,专家指出,这种方法在其他喜欢大范围运动的风格中是比较少见的很多太极拳的动作都是一些小动作,比如单肢部分伸展,更多的研究表明,太极拳的不同风格是如何在一定程度上相互配合的。历史证据表明,吴昊的创始人在陈氏家族的某个时期,他发展了今天也很普遍的陈式太极拳。郝氏家族的成员被认为能使某些类型的太极拳动作更流畅、更紧凑。尽管有一些与吴式太极有共性的特征风格,随着这些历史太极拳的演变和传播到世界其他地方,它们也经历了一定程度的转变。不同的太极师利用自己的资源,可能呈现出不同形式的吴式太极。有兴趣绘制更详细的太极图的人可以向指定的大师学习或参考历史资料,这些资料仍然显示了过去几个世纪所做的许多事情。


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