葡萄柚对健康有什么好处(Health Benefits of Grapefruit)？

从降低患某些癌症的风险到降低胆固醇，葡萄柚已经被证明对健康有很多好处。柑橘类水果富含多种维生素，包括A和C，是铁、叶酸和抗氧化剂的良好来源。葡萄柚被证明可以预防多种癌症，帮助降低胆固醇和缓解关节炎的症状。果汁也被用来帮助减肥，因为它可以帮助加速新陈代谢。葡萄柚的健康益处可以直接从水果中或葡萄柚汁中享受。吃葡萄柚可以帮助逆转前列腺癌造成的损害葡萄柚的营养和健康功效使它成为一种超级水果。它富含维生素C、维生素a、钙、铁、锰和钾，同时也是磷、镁和叶酸的良好来源，它富含抗氧化剂。此外，葡萄柚中的柠檬苦素已经被证明有助于预防乳腺癌、结肠癌、肺癌、口腔癌和皮肤癌。研究还表明，葡萄柚可以降低胆固醇；一项研究表明，那些在饮食中添加葡萄柚的人在30天内就能降低胆固醇。另一项健康益处葡萄柚有助于预防肾结石。粉红色和红色的葡萄柚是番茄红素的来源吃葡萄柚或喝葡萄柚汁甚至可以帮助逆转身体的某些损伤，它可以帮助身体排除毒素，甚至有证据表明它可以修复受损的DNA，特别是在人类前列腺癌细胞中。葡萄柚中的水杨酸还可以帮助溶解积聚在关节中的多余钙，从而帮助缓解关节炎的症状。葡萄柚是一种很好的药物葡萄柚的额外健康益处还包括减肥；葡萄柚和葡萄柚汁都含有卡路里，这项著名的"葡萄柚减肥法"自20世纪30年代开始流行，它鼓励节食者在每餐后吃半个葡萄柚，或8盎司（约236毫升）不加糖的葡萄柚汁。然而，也有一些争论，至于这种方法的有效性，以及减肥的结果是卡路里摄入量的下降还是葡萄柚对健康的益处不过，应该指出的是，葡萄柚和葡萄柚汁在某些情况下会与处方药产生负面影响，包括某些降低胆固醇的药物。它也会干扰一些免疫抑制剂和抗抑郁药。食用该水果应与医学专业人士讨论，以确保其在用药过程中的安全性吃葡萄柚可能有助于预防结肠癌。葡萄柚可能有助于预防肾结石葡萄柚会干扰某些抗抑郁药物的疗效咨询医生，看看喝葡萄柚汁是否安全，因为葡萄柚汁会与某些药物相互作用。