我的孩子应该看多少电视(Much Television Should my Child be Allowed to Watch)？

你的孩子被允许看多少电视似乎不是一个大问题。然而，医疗专家同意，随着儿童肥胖率的不断上升，肥胖率和不活动之间有着直接的联系。在美国和世界其他地区的许多学校里，从45岁开始，父母就应该减少孩子们的体育锻炼机会好像不活动还不够令人担心，对许多家庭来说，媒体超载也是一个问题。孩子们被广告和节目淹没，这些广告和节目描述了各种各样的信息，他们在上幼儿园之前可以看到成千上万的暴力行为，如果你关心你的孩子应该看多少电视，你就需要积极参与监督建议儿童每天看电视的时间不要超过两个小时。在当今世界，儿童应该看多少电视的建议是衡量的在屏幕时间上。这意味着任何屏幕，无论是计算机、电视或视频游戏，都被认为是相同的一个孩子坐在屏幕前的每一个小时，就是一个小时不动，一个小时不做任何体育锻炼。美国儿科学会建议，2岁以上的儿童每天的屏幕时间不应超过2小时，虽然两岁以下的儿童不应被允许。这个特别的指导方针是出于健康原因而制定的，虽然它可能是一个非常准确的指导方针，但它可能很难维持，特别是对较大的儿童作为父母，你应该用你最好的判断力，并考虑到你的孩子有多少体力活动。当你试图评估你的孩子有多少电视和屏幕时间时，不要在他们的时间限制内使用电脑做作业。如果你觉得你的孩子在电脑上花了太多时间做作业，监控他们的使用情况，如果真的有问题，可以和他们的老师谈谈。你可以选择限制孩子看电视的时间，然后为电脑游戏和电子游戏设置单独的限制。大多数孩子都会接受这些限制，并且会接受能找到其他更有效率的娱乐方式。如果你的孩子对屏幕时间限制有抵触情绪，试着确定他们的阻力来自何处。如果他们每天用卡通和电子游戏娱乐自己好几个小时，他们可能不知道如何找到其他事情做。帮助他们找到他们喜欢的活动，使他们身心活跃电视、电脑和电子游戏在你家里不应该成为禁忌，但它们也不应该主宰你的生活。帮助你的孩子看到这些东西会帮助他们更健康地生活，更富有成效的生活。专家们一致认为，不活动与儿童肥胖有直接联系。