不同的舞蹈姿势有哪些(Different Types of Dance Positions)？

在正式的舞蹈风格中，要求有许多基本的和具有挑战性的姿势。身体和脚的位置不仅在芭蕾舞中是强制性的，在交际舞等流行的舞蹈形式中也是如此。在芭蕾舞中，有五个舞蹈姿势，称为第一姿势到第五姿势。在交谊舞中，有不同的类型舞蹈姿势，如基本姿势、闭合姿势、散步姿势、拥抱姿势和两个平行的脚姿势。舞蹈姿势最好在镜子前练习，例如在舞蹈工作室，那里的镜子很常见芭蕾舞演员通过五个姿势前进。在芭蕾舞中，必须掌握五种基本姿势。第一种姿势是将脚跟放在一起，把脚指向相反的方向。手臂需要放松地放在胃的下方。手和手指应该保持放松的姿势，就像拿着一个看不见的物体一样根据舞者身体的构造，手臂也可以以90度的角度放在前面。交谊舞中有固定的姿势第二个姿势是第一个姿势的变化。脚需要彼此分开并与肩同宽手臂向两侧张开，双手举着一个大的看不见的物体。让舞者的手臂稍微弯曲，稍微向下倾斜。第三到第四个舞蹈姿势稍微复杂一些。第三姿势是指舞者把右臂移到他或她的前面，就像拿着一个看不见的物体一样，但左臂放在第二个位置，一只脚向前，脚后跟放在后脚的足弓前面。第四个姿势是第一个姿势的变化，将一条腿向前移动，把前腿和脚直接放在后腿和脚的前面。一只手臂举过头顶，另一只手臂保持在第二个姿势第五种姿势很有挑战性，不仔细练习也会造成伤害。第四种姿势前伸的脚向后移动，使脚后跟从后面接触脚趾头。一些专业芭蕾舞演员能够将前脚的脚趾放进去与后脚的脚后跟接触。但是，舞蹈演员需要多年的练习才能在不严重损伤脚踝或膝盖的情况下做到这一点。在交谊舞中，其他基本的和具有挑战性的舞蹈姿势需要掌握。在开始之前最基本的交谊舞姿势是将跟随者的左手放在领队的右臂上。然后跟随者将领队的自由手略高于每位舞者的眼睛水平。所握的手应成90度角站在6英寸（约15厘米）的距离闭合位是交际舞中最常见的一种姿势，与基本姿势几乎相同，唯一不同的是领队将手放在跟随者的左肩胛骨上，舞者将左臂轻轻地放在领队的右臂上。舞者的脚直接与舞者的脚相对。交谊舞中的其他姿势包括长廊姿势站在一个开放的位置，握着一只手，领队把他的右手放在跟随者的左边，然后他或她迅速抓住同伴的右手，把同伴拉向他或她闭合姿势的变化包括左右脚平行的姿势。这些舞蹈姿势让跟随者的脚在领队的脚的左边或右边，或者反之亦然。但是，每个舞伴的肩膀应该是平行的，这使得这有点棘手更浪漫的舞厅舞者可以尝试拥抱的姿势。传统上，女舞伴站在舞伴的右侧，两人面向同一方向。舞伴用胳膊搂住她的腰，舞伴们手挽着手，从右到右，从左到左。作为一种变化，林迪的拥抱有一个男性伴侣面对着女性伴侣的背后，他们也会从右到右和从左到左的手。