我如何选择最好的免费跑鞋(Choose the Best Free Running Shoes)？

自由跑这个词是为了把跑酷运动带给讲英语的观众。跑酷是法国的一门学科，参与者试图尽快从a点到B点，如有必要，可跳过楼梯和其他大型物体。自由跑结合了跑酷、特技和杂技的元素。正确的自由跑鞋对于开始这项运动很重要。自由跑鞋应该是轻量级的，耐用，抓地力好。马拉松运动员应该选择最轻的鞋子。普通跑鞋和自由跑鞋是不一样的。计划跑马拉松的人想要尽可能轻的鞋子，以便她能尽快跑。自由跑鞋不能是超轻的或否则，该人将有受伤的风险。当她要跳跃或翻转时，鞋子必须提供支撑。自由跑鞋的鞋底应具有良好的抓地力。一个人还应寻找一双适合她的脚的自由跑鞋。她的脚趾应填满鞋的顶部，而不应她的脚和鞋的材料之间有间隙。除了合脚，鞋子还应该用耐用的材料制成，比如帆布，这样可以抵抗磨损，并为跑步者的脚提供支撑。最好的自由跑鞋也应该有相当薄的鞋底。普通跑鞋上的厚底可能会伤害自由跑者。厚鞋底容易使人扭伤脚踝，因为她可能会在鞋中翻倒。厚底的缓冲垫也会破坏一种自由跑者的技巧，因为她用厚鞋底无法有效地感觉到自己从跳跃中落地。除了很薄之外，自由跑鞋的鞋底最好由一块橡胶组成由多块橡胶制成的鞋底很可能磨损不均匀。鞋底的碎片会脱落，露出鞋内的一部分，从而使自由跑者对路面的抓地力减弱。由于自由跑者经常用脚趾推离人行道或爬墙，鞋底向上包裹着脚尖也是理想的选择。最好的自由跑鞋的鞋底高高地延伸到脚跟和脚的两侧，并有一个内置的足弓。在着地过程中，内置的足弓保护着跑步者的脚。检查足弓底部并确保它的抓地力与支撑鞋垫是跑鞋的关键。