第一次清洁最好的建议是什么(Best Tips for a First Cleanse)？

在开始第一次清洁之前，去看医生是非常重要的，以确定任何可能因清洁而加重的情况，并听取医学专业人士对清洁现象的看法。一旦获得医疗许可，就应该购买所有相关的食物、补充剂和，和材料。然后你应该阅读所有关于清洁的文件。在清洁过程中，保持承诺并考虑到清洁会带来的所有好处是很重要的。通过在一个特别的日历上标出清洁所花的时间来计划第一次清洁的试验通常是有帮助的，包括对有疑问时的鼓励说明。使用桑拿浴室可能是首次清洁的良好开端。未经充分监督，青少年或儿童不应进行首次清洁。特别是，青少年不宜进行长时间禁食的清洁食品。对首次清洁感兴趣的青少年应坚持摄入健康水果和蔬菜的清洁食品。儿童在任何一段时间内停止进食，无论是精神上还是身体上都是不健康的。青少年和儿童应该只做健康的清洁，包括大量的水果，蔬菜和水。如果清洁涉及到改变饮食以外的任何事情，如灌肠或按摩，最好让这些方面的专业人士来完成。这是很难通过第一次清洁，而不必担心给自己灌肠作为对致力于清洁的奖励，洗个桑拿房或是一个愉快的水疗日可能会有帮助。做好身体清洁的准备是成功完成清洁的一个重要部分知道在洗脸的每个阶段会发生什么通常是很有帮助的。当你使用一个著名的洗面奶时，你可以找到其他人的洗面经验。事先做好准备也可以帮助一个人在洗面变得困难的时候坚持洁面，因为清洁需要很少的工作来维持。大多数人发现第一次清洁是不舒服的。可能会经历饥饿，一些人认为毒素释放到系统中会引起不愉快的感觉。通过冥想或社区支持来准备这些问题是第一次的重要部分洁面。几乎所有人都说洁面的头几天令人沮丧，但一旦这个阶段过去，往往会有一种兴奋的感觉。有专门为第一次身体清洁量身打造的特殊产品和计划。不必购买这些套件，但是它们可能会提供一些有用的信息，这些信息在一个人的一生中都是有用的。一般来说，没有理由坚持一个特别的计划来进行第一次清洁，因为任何清洁都会起作用。