不含咖啡因的绿茶有什么好处(Benefits of Decaffeinated Green Tea)？

绿茶长期以来被一些人认为含有强大的黄烷醇和叫做多酚的抗氧化剂。抗氧化剂可能是消除体内自由基的关键，随着时间的推移，这些自由基可能会导致更大的疾病，例如癌症。有些茶多酚有五种类型，它还被认为可以降低坏胆固醇，促进新陈代谢和情绪。不含咖啡因的绿茶可能是获得这些好处的一种方法，而不会因为摄入太多咖啡因而产生潜在的有害副作用。但是，值得注意的是，脱咖啡碱过程可能导致绿茶中典型活性成分的减少。绿茶中的抗氧化剂对健康有很多好处。虽然许多研究表明绿茶可能有短期和长期的益处，研究人员经常指出，一个人每天必须喝几杯绿茶才能看到积极的效果。然而，绿茶是天然含咖啡因的，还有许多消费者对大量咖啡因的耐受性不强。不含咖啡因的绿茶是一种可能的方法，既能获得绿茶的好处，又不会感到烦躁不适，也不会感觉到咖啡因有时会对身体产生任何其他负面影响。绿茶。这样，不含咖啡因的绿茶可能是一种更安全的方法，可以确保人们获得更多的抗氧化剂，这可能有各种各样的健康益处。首先，自由基可能以多种方式进入人体，并可能产生各种可能的健康问题。一种称为表没食子酸酯（EGCG）的多酚被认为对消除自由基。体内的自由基越少，患癌症和其他致命疾病的风险就越低喝不含咖啡因的绿茶还可以降低个人患心脏病的风险。抗氧化剂和黄烷醇可以帮助降低人体低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，同时增加高密度脂蛋白（HDL）。高密度脂蛋白有时被称为好胆固醇。此外，那些有心脏问题的人通常被告知减少咖啡因的摄入量。这也是为什么不含咖啡因的绿茶特别有益的另一个原因。人们应该注意到，一些研究发现，不含咖啡因的绿茶实际上比天然含咖啡因的绿茶含有更少的抗氧化剂和黄烷醇这可能是脱咖啡碱过程的结果，但这并不意味着脱咖啡因的茶是不健康的，但是，人们可能需要喝更多的脱咖啡因茶来获得与含咖啡因茶相同的益处。