樱桃汁对关节炎有什么好处(Benefits of Cherry Juice for Arthritis)？

关节炎患者可能会经历中度到重度的关节疼痛、僵硬和肿胀。喝樱桃汁治疗关节炎疼痛提供类黄酮类物质，有助于减少关节炎引起的关节僵硬和疼痛。樱桃汁还以抗氧化剂的形式对身体有帮助修复受损的关节。关节炎会导致关节疼痛和炎症。关节炎的传统医学疗法包括各种非处方止痛药和处方止痛药。这些选择可能会暂时缓解关节炎疼痛，而治疗关节炎疼痛的樱桃汁等替代品显示出长期的前景缓解。樱桃汁和樱桃可能与止痛药和摩擦片一样有效，而不会产生与日常使用这些产品相关的潜在副作用。每天吃新鲜的樱桃有很多健康益处，因为它们富含抗氧化剂、维生素和矿物质。其中一个原因是樱桃果汁是抗氧化剂的重要来源。增加抗氧化剂的摄入量有助于防止或修复关节和组织损伤。樱桃汁中的主要抗氧化剂是谷胱甘肽，患有骨关节炎的人体内这种抗氧化剂的含量通常低于正常水平。樱桃汁中含有槲皮素等类黄酮，可以帮助缓解关节炎的炎症。与其他深色浆果一样，樱桃中也含有黄酮类化合物。槲皮素是樱桃汁中的类黄酮可能对关节炎疼痛的人有益。科学研究表明槲皮素有抗炎作用，是一种抗组胺药对于关节炎，樱桃汁和一些止痛药一样有效。当一个人喝樱桃汁治疗关节炎时，槲皮素可以减少整个身体的关节炎症，并减少炎症引起的肿胀。这通常有助于减轻关节炎疼痛的强度在关节炎疼痛缓解方面持续成功，一个人更有可能从事更大范围的活动，这有助于缓解僵硬。因关节炎而饮用樱桃汁的成年人应每天喝一杯。痛风性关节炎的临床研究表明，体内尿酸水平高是该病的一个共同特征。关节中尿酸的结晶导致了这类关节炎非常不舒服，很难控制。对于痛风性关节炎引起的关节炎疼痛的人，喝樱桃汁可以自然降低尿酸水平。选择喝樱桃汁治疗关节炎的成年人每天应饮用1杯（237毫升）。商业化配制的樱桃汁可能含有稀释樱桃汁益处的其他果汁，因此应尽量寻找提供纯樱桃浓缩汁或纯樱桃汁的供应商建议使用瓶装果汁。也可以在樱桃的季节榨汁，或者在去核后冷冻以备将来使用。任何疾病的自我诊断和治疗，包括关节炎，有潜在的风险。一个人应该和一个医疗保健专业人士谈谈关节炎疼痛的传统和替代疗法。当一个人使用自然疗法时，了解补充和替代药物的医生是一个重要的资源和盟友。樱桃汁中的抗氧化剂可能提供长期的治疗缓解僵硬和肿胀。