能量内稳态描述了所有生物维持内部功能稳定的能力。大多数生物都需要一定的内部条件才能生存。其中一些因素包括内部温度、体内pH值、代谢率以及消耗的能量与消耗的能量。许多动植物,包括人类,有能力适应不同的环境以保持能量平衡。还有几种方法可以帮助人体保持平衡。
冷血爬行动物从太阳吸收热量来保持体温。在最有利的情况下,一个有机体释放的能量将相等一个简单的公式可以说明这一点:能量摄入=消耗的能量储存的能量。这个公式说明,每一个有机体,当完全平衡时,几乎可以立即将消耗的能量替换为营养,然后进入储存。完美的能量平衡是一个永无止境的循环。不幸的是,环境和可用的营养通常不支持一个完美的能量循环。维持内部能量平衡通常需要生物体适应如果它们不这样做,它们就会死亡。例如,爬行动物是冷血动物,这意味着它们不能调节自己的体温。它们必须从阴凉处移到阳光下以平衡内部的平衡。大多数爬行动物也生活在热带、亚热带,或者沙漠气候。那些生活在非常寒冷的气候中的动物不能适应突然的环境变化而死亡。温血动物通常没有这个问题。它们的适应能力更强,通常可以生活在季节变化的地区。例如,毛茸茸的动物,在凉爽的天气里,长出一层厚厚的皮毛,贪婪地进食,以形成一层绝缘的脂肪层通过这些变化,它们的内部温度可以保持不变。人类通常通过隔离衣物、壁炉和家庭供暖系统来适应。换句话说,它们创造微环境来满足它们的需要。植物通常通过它们选择吸收的营养来维持能量的动态平衡。在春天,它们以非常高的速度吸收营养,生长得非常快,从而产生花,这些花将随后繁殖它们的物种。在夏季,它们生长得更慢,把能量集中在生产果实上。秋天的信号表明植物应该开始向内集中能量。在天气较冷的时候,它们通过地下生长来保持体内平衡,利用营养物质将根系向下扩展到更温暖和营养丰富的土壤中。营养素的摄入在能量平衡中也起着很大的作用理想情况下,消耗的营养素量等于一个有机体消耗的能量量。在不可能的情况下,当摄入营养素时,有机体通常通过储存多余的能量来保持平衡。这通常发生在动物准备冬眠或有机体无法消耗时优质营养素。

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