索泰是什么(Sotai)？

Sotai是一种日本疗法，用于纠正姿势不平衡，缓解肌肉紧张、疼痛和头痛。它是由桥本庆三（Keizo Hashimoto）在20世纪70年代开发的，他同时也从事武术和身体按摩。这种运动疗法是一种肌肉和平衡的温和调整，其原理是随着时间的推移，肌肉可能会扭曲成不自然、不舒服的姿势。Sotai的作用是使身体各部分朝着舒适的方向移动，从而使肌肉恢复到适当的平衡状态。Sotai有时被用来缓解头痛和肌肉紧张。东方医学，包括针灸、整骨和Sotai，通常与能量通路或经络的概念有关。这些通路可能因各种原因而受阻或不平衡。Sotai疗法专注于身体的神经肌肉结构，消除僵硬和姿势失调，因此，打开了身体的能量通道，并缓解了受结构失衡影响的内脏疾病。Sotai疗法旨在缓解受结构失衡影响的内脏疾病。Sotai从业者将首先与患者合作，以确定他们的运动范围而不产生疼痛从颈部开始向下移动到脚部，从业者轻轻地操纵肌肉，以确定每个区域在不感到不适的情况下可以伸展多远。医生还将评估整个肌肉群和一般姿势，以确定肌肉太紧或失调的位置。患者在初始治疗期间的反馈有助于找出问题所在。像针灸这样的学科与能量通路的概念很像一旦确定了僵硬和疼痛的区域，医生会与患者一起设计一个拉伸训练计划来延长肌肉。有两种方法可以拉伸和愈合肌肉。后等长放松是一种将肌肉拉伸或放松到其正常静止长度的技术，肌肉工作后，通过拉紧对侧肌肉来放松引起慢性疼痛的肌肉；例如，患者可以通过弯曲对侧三头肌来拉伸疼痛的二头肌。Sotai疗法旨在温和地重新调整身体；Sotai疗法的目的是教会患者更加关注舒适和疼痛的感觉，并轻轻地向舒适的姿势移动。缓慢的冥想式呼吸和规定的锻炼相结合旨在恢复能量流、柔韧性和适当的肌肉长度。随着时间的推移，患者学会评估自己身体调整和工作，以愈合疼痛的肌肉。索泰的温和运动和强调舒适的调整，使它成为一个适合的治疗，即使是严重的，慢性病患者。与所有的锻炼和拉伸计划，患者在开始这种治疗前应咨询医生。索泰可用于缓解疼痛。