如何选择最好的阿比扬加按摩(Choose the Best Abhyanga Massage)？

根据阿育吠陀传统，人们有三种元素或道萨可以用来准确地描述他们的性格特征、行为，和身体类型。当每一个道法都以一种对特定的人来说是平衡的方式来表达时，心理和身体的健康都会得到促进。多沙不平衡可以通过使用阿育吠陀中的各种技巧来纠正，其中包括abhyanga按摩。最好的abhyanga按摩很大程度上取决于一个人的主导dosha和他们可能拥有的dosha不平衡。与任何类型的按摩一样，abhyanga按摩可能是某些疾病患者的禁忌，包括活动性感染，心脏病，或者是血凝块。患有某些疾病的人，比如肾衰竭或过敏，在接受阿比扬加按摩之前，应该先咨询医生。阿育吠陀的三种剂量是：皮塔、瓦塔，大多数人被认为有一个或两个优势剂量。那些vata占优势的人被认为在vata不平衡时容易焦虑、风湿和胃肠道疾病。pitta失衡可能导致胃灼热、愤怒，卡帕多沙失衡可能会导致嫉妒，鼻窦充血，和哮喘。皮塔不平衡可能导致胃灼热。阿育吠陀按摩通常使用温热的油来加强或削弱身体中的特定剂量。阿比扬加按摩中使用的油是dosha特有的。一个人的主导dosha通常是通过回答一系列问题来确定的，或者在按摩前立即填写一份简短的标准化问卷，然后一两名按摩师使用有节奏的动作来促进毒素的排出一般来说，阿比扬加按摩持续45到60分钟。当作为阿育吠陀治疗计划的一部分来纠正陀萨不平衡时，建议每天进行一次阿比扬加按摩。如果发现严重的卡帕不平衡，那么可以使用shirodhara，一种将热油滴在额头上的按摩，也可以作为阿育吠陀程序的一部分。正确确定一个人的陀萨体质和不平衡是为个人确定最好的阿比扬加按摩是必要的。阿育吠陀传统认为，不同的身体或情绪症状源于非常具体的陀萨不平衡。取决于具体的不平衡，以及一个人的主要剂量，不同的油可以在按摩时使用，以协调剂量和促进健康。有某些疾病的人不应该进行阿比扬加按摩。这包括肾功能衰竭，过敏和活动性感染。那些被诊断为免疫系统紊乱的人应该在进行这种类型的按摩之前，请咨询医生。阿育吠陀按摩通常使用温油。