什么是短暂的心理治疗(Brief Psychotherapy)？

简短的心理治疗是基于对较短时间的心理治疗的需要而建立的，它包括精神病学家和心理学家用来帮助患有精神疾病或个人问题的人的几种方法。这一类的治疗包括认知行为疗法、心理动力疗法、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗、心理治疗，神经语言程序设计（NLP）。除了简短之外，所有这些疗法的初始评估都很快完成，目标通常在一开始就确立，治疗师扮演着巨大的角色，与允许自由联想的精神分析不同。而不是摇摆摆锤，埃里克森催眠术使用故事和轶事来催眠病人。认知行为疗法（CBT）是一种治疗精神病理学的方法，通常是以焦虑为症状的恐惧症和精神障碍，它能使观点和无意识的想法和陈述达到平衡。由精神病医生亚伦·贝克开发，CBT使用了被称为认知重构的重组技术，在这种技术中，客户学习如何改变限制性的信念，从而影响他们看待世界的方式。目的是向客户展示如何转变思想和信念，使他们更有用，有更好的效果。简短的心理治疗与精神分析大不相同，精神分析需要在一段时间内反复进行治疗。在心理动力疗法中，病人是通过与无意识思维合作来治疗的，突破客户为保护自己而设置的障碍或防御，但却造成了他或她的个人问题这种类型的短期心理治疗以传统精神分析为核心，但是，不是持续数年，成功的结果只会在几次治疗中出现。实现这一目标的方法是专注于一个重要的问题，不管治疗师的参与，这都有望产生进一步的治疗效果。约翰·格林德和理查德·班德勒是神经语言编程（NLP）的创始人，NLP一种简短的心理治疗方法，包括运用多种方法，使客户产生非凡的变化，即适用于人际关系和职业。NLP也用于帮助患有某些精神疾病的人，包括抑郁、焦虑，以及成瘾性行为。神经语言编程实践者训练个体掌握建模，这是一种技术，通过建模，一个人可以对另一个人的行为进行建模，而另一个人是在特定行为方面的专家。人们认为，通过建模，一个人可以产生有用的行为或由他人模仿的状态。锚定是另一种NLP技术催眠术，催眠术利用一种不经意间被引导来激发强烈渴望的感觉、想法或行为模式的方法。埃里克森催眠通常与NLP结合使用，是米尔顿·埃里克森介绍的一种简短的心理疗法。通过使用故事和轶事，而不是直接的诱导和暗示，病人处于恍惚状态，在不知不觉中被催眠。埃里克森催眠对治疗成瘾和恐惧症很有帮助，特别是对传统催眠疗法有抵抗力的人。