褪黑激素和头痛之间有联系吗(Is There a Connection between Melatonin and Headaches)？

补充褪黑激素与头痛之间的主要联系是，在一些研究中，它可以预防或减轻几种疼痛的症状。这包括丛集性头痛、偏头痛、与睡眠问题有关的头痛和频繁的头部刺痛。褪黑激素是一种在体内自然产生的激素褪黑激素补充剂可以帮助人入睡。在人体内，自然产生的褪黑激素与头痛之间有着密切的联系。如果一个人的荷尔蒙分泌不足，一些研究表明，头痛的发生频率和强度更高，部分原因是荷尔蒙调节睡眠周期，睡眠周期的中断会导致头痛。褪黑激素可能会导致白天头晕。尽管褪黑激素与头痛之间的联系随着各种研究的增加而增加，含有这种激素的补充剂一直没有标准剂量，政府或医疗机构也没有对其进行规范。因此，不同产品中的激素含量各不相同。找到正确的剂量可能需要一些实验，因此，在患者对该补充剂的耐受性建立之前，应适度使用。服用褪黑激素可能会产生一些副作用，因此，专家们通常建议在服用褪黑激素之前咨询医学专业人士。一些患者报告在服用褪黑激素时头痛加剧或加重。这种症状通常在患者服用褪黑激素一段时间后才会出现。褪黑激素的其他潜在副作用包括白天嗜睡、头晕还有胃痉挛据信，这种补充剂对孕妇或哺乳期妇女也有潜在的危险。它会加重抑郁症患者的症状。过多的褪黑激素会引起焦虑或易怒。许多医生会测量血液中褪黑激素的水平，以确定是否有足够的不足补充是安全的。除了褪黑激素和头痛之间的联系外，还有一些证据表明这种激素在其他方面也有用。如果经常服用，它可能有助于使人体的生物钟正常化，从而促进健康的睡眠。它还被认为能够恢复月经周期的规律性。甚至有研究对这种激素潜在的强抗氧化特性进行了研究。一些研究表明褪黑激素的建议可以减轻头痛的疼痛。