对自尊的心理治疗有哪些利弊(Pros and Cons of Psychotherapy for Self-Esteem)？

一般来说，自尊心理治疗有很多优点，但很少有缺点。最重要的优点是，一个在心理治疗中与心理医生合作的人通常能够识别出他或她的自尊问题的具体原因，并开始致力于具体的行为改变来解决这些问题自尊的心理治疗可以包括治疗的费用，如果不包括在保险范围内，这可能是相当大的一部分，以及一些人只是不舒服地与他们不认识的人讨论问题；此外，这种治疗对所有患者都不一样有效。心理疗法可以帮助一个人知道自尊问题是从哪里开始的。自尊问题是心理治疗中最常见的一些话题，因为这些问题是很多其他问题的根源，比如关系问题或沟通问题等等。治疗师将能够与客户合作，帮助他或她识别他自卑的真正原因，往往来自于对周围世界的不切实际的看法。自尊心理疗法使个人能够从根本上解决那些难以独立完成的问题。治疗师可以提出指导性问题，帮助患者更深入地探讨问题。父母在成长过程中的过度批评会导致成年人的自卑。心理治疗的另一个好处是治疗师可以帮助客户针对导致他们自卑的特定行为或思维模式，确定他们可以做出哪些改变来改变这些想法和行动这可能包括教会患者如何关注他们生活中的积极方面，以及他们的成功，而不是他们认为自己失败的时候，或者是个人为了打破消极自我对话的循环而重复的短语。心理疗法可以帮助一个人实现自己的潜力和成就。尽管对自尊的心理治疗几乎完全是积极的，但也有一些潜在的缺点需要考虑。首先，有必要找一个让个人感觉舒服的治疗师；这可能需要一些时间，或者是一个反复试验的过程，有些人会觉得很沮丧。此外，对一个不认识的人，甚至是一个专业人士，对一些人来说是一种不舒服的经历，使他们不太可能继续治疗，即使最终会有帮助，心理治疗的费用也会很高，不管是否有医疗保险，这会使一些人很难甚至不可能获得他们需要的治疗；自我价值的个人评估被称为自尊。心理治疗可以帮助人们识别特定的自尊问题。