我如何选择最好的补充剂来治疗多动症(Choose the Best Supplements for ADHD)？

患有多动症的人有多动、冲动和注意力不集中的问题。注意力缺陷多动障碍会影响儿童，通常会持续到成年。在选择治疗ADHD的最佳补充剂时，应选择鱼油、锌、人参和银杏叶。其他天然补充剂，如褪黑激素，服用刺激性药物治疗多动症后，有助于改善睡眠。服用任何新的ADHD补充剂前最好咨询医生。人参根是一种很受欢迎的治疗ADHD的草药。专家推荐欧米伽-3和欧米伽-6补充剂治疗多动症。缺乏多种多不饱和脂肪酸会导致研究发现，对于多动症的儿童，在三个月内服用精油和补充剂可以改善多动症儿童的注意力，注意缺陷多动症会影响儿童，而且通常会持续到成年期。补锌是治疗ADHD的理想方法，因为它有助于调节一种叫做多巴胺的神经递质的功能。多巴胺信号与注意缺陷多动障碍的症状有关，研究表明，锌能显著降低多动症和冲动性。多动症治疗旨在缓解多动症和冲动症等症状，也可以缓解由注意力缺陷多动障碍引起的许多问题。注意力缺陷多动障碍患者缺乏多巴胺和去甲肾上腺素，人参提取物会增加大脑中这些递质的水平多巴胺和去甲肾上腺素的失衡会导致注意力持续时间的中断、运动行为功能障碍和听觉处理延迟。银杏叶被发现用于治疗多动症的植物疗法，可以改善注意力不集中和不成熟的问题。银杏叶可以作为茶、胶囊，银杏叶也与出血性中风有关，不建议用于高血压患者，银杏叶能增加大脑的血液循环，有助于缓解影响智力功能的多动症症状。褪黑激素是治疗注意力缺陷多动障碍的最佳补充剂之一。治疗注意力缺陷多动障碍的兴奋剂药物会扰乱睡眠模式，导致失眠。褪黑激素促进睡眠患有多动症但对行为症状没有影响的儿童。专家建议褪黑激素短时间服用是有效的。缺铁被怀疑是某些形式的注意力缺陷多动障碍。研究表明，患有多动症的人铁蛋白水平异常低，铁蛋白是一种铁储存蛋白铁含量也会改变多巴胺的活性，大脑发育迟缓与缺铁有关。患有多动症的人可以从补充铁或在饮食中添加含铁的食物中获益。银杏叶可以缓解多动症患者的症状，但由于可能的副作用，应谨慎使用。