如何选择最好的分离焦虑治疗方法(Choose the Best Separation Anxiety Treatment)？

最常见、最有效的分离焦虑治疗是认知行为心理治疗。其他与认知行为治疗相关的治疗包括家庭治疗、脱敏、谈话治疗和药物治疗。需要注意的是，药物只能用于极度分离焦虑的情况，在接受分离焦虑症治疗之前，通过综合从家里、学校收集到的信息，对孩子进行诊断，分离焦虑的儿童可能会变得依附。认知行为心理疗法教授重要的分离焦虑治疗技巧，如如何识别焦虑情绪，并制定一个应对这些问题的计划。孩子学会了身体感受与焦虑情绪的关系。心理治疗师使用游戏疗法、建模、放松疗法和角色扮演等方法，教给孩子有效的分离焦虑应对方法。患有分离焦虑症的儿童可能会遇到麻烦入睡，也可能会经历噩梦。家庭治疗通常被用作分离焦虑治疗的一部分。包括父母和兄弟姐妹在内的治疗课程会教给每个人如何更好地处理受影响的孩子，讨论可能导致或加剧孩子焦虑的具体问题。包括整个家庭的治疗也会培养团队的团队合作感。脱敏是一种分离焦虑治疗，包括逐步引入分离，测量时间和距离分离。这让孩子逐渐适应被分离的感觉深呼吸，生物反馈，积极的自我安慰技巧，如积极的自我对话，也能很好地与认知行为心理治疗相结合。谈话疗法给孩子一个机会，让他们通过一个训练有素的倾听和反应的人来谈论困扰他的问题。谈话疗法并不能取代更深入的认知行为疗法。儿童需要分离焦虑症治疗的人有几种典型的恐惧和担忧，他们害怕分离会成为永久性的，他们害怕他们所爱的人会发生一些事情，或者他们会经历关于分离的噩梦。患有分离焦虑症的孩子会变得粘乎乎乎的，拒绝上学，在即将分开的情况下，父母会出现入睡困难、胃部不适或头痛等症状。父母可以通过在饭盒里发纸条、奖励孩子顺利分开所做的努力、在分离期间保持冷静、发展和维持日常生活等方式来帮助孩子，鼓励孩子参加社交活动。父母也可以帮助他们确保自己的焦虑得到控制。敏感的孩子可能会吸收父母的焦虑，使他们的问题更严重。