催眠对自信有多有效(Effective is Hypnosis for Confidence)？

增强自信的催眠声称通过重新规划潜意识的冲动来提高自信。信心催眠声称利用催眠暗示的力量来影响受试者的潜意识。催眠治疗师认为，当受试者处于恍惚状态时，所提出的建议最终可以克服可能是低自信或低自尊根源的消极潜意识信念。催眠对于建立信心是非常有效的。催眠通常被认为能有效地增强信心。催眠的过程据说是通过使受试者进入恍惚状态而起作用的这种状态使受试者能够全身心地专注于催眠治疗师的指示。处于催眠状态的受试者通常能够生动地想象催眠治疗师可能描述的场景和环境。他们通常进入一种被称为暗示性的精神状态，催眠师所提出的想法具有额外的力量来影响受试者的信念和感受。自信催眠是有效的，因为它为受试者提供了一个安全的环境来解决令人恐惧的情况；大多数催眠治疗师相信受试者只能自愿接受催眠。受试者通常不能通过催眠暗示强迫他们做他们不想做的事情。为自信而催眠和其他行为问题，如吸烟，一般来说，如果受试者完全愿意改变行为，效果最好。如果受试者不完全愿意做出改变，或者出于任何原因不情愿地做出改变，那么即使在催眠的帮助下，这些改变很可能很难或不可能实现催眠被认为对自信是有效的，因为它让受试者有一个安全的环境，在这个环境中，他可以解决他生活中令人恐惧的情况，在精神上重现任何削弱受试者信心的行为或情况。如果受试者在童年或生活中的任何其他时候听到负面信息而导致自信心低下，催眠治疗师可能会建议在催眠治疗期间用积极的信息代替那些消极的信息。大多数催眠治疗师通过让受试者进入催眠状态，然后重复或要求受试者重复关于自己的正面陈述。理论上，这些新的积极信息已经植入潜意识。如果这个过程重复足够多次，受试者的潜意识信念将改变，他将获得永久增强的自信心。催眠疗法可以减轻对患者的自尊心产生负面影响的情绪创伤。