什么是盆底(Pelvic Floor)？

盆底是帮助耻骨与骨盆骶骨相连的一组肌肉。这一重要的肌肉网络执行各种重要任务，例如支持膀胱和肠道等重要器官。女性盆底还担负着支撑阴道的额外责任分娩时盆底对女性生殖系统非常重要盆底有助于维持排尿功能，盆底肌有助于调节尿道和肛门括约肌的功能，当这些肌肉在某种程度上受到损伤时，盆底功能障碍往往首先表现为尿失禁，但是很快就会发展成更多的问题，比如器官进入阴道。这种被称为盆腔器官脱垂的疾病，如果没有合格医生的治疗，可能会非常严重难产可能导致盆底肌肉塌陷，这组肌肉在分娩过程中也起着重要作用当孩子通过产道时，肌肉的结构可以扩张和收缩以支撑子宫和女性生殖系统的其他部分，如果没有盆底的作用，分娩过程将更加复杂骨盆区功能衰竭可能会增加额外器官衰竭的可能性。有许多因素可导致骨盆区功能衰竭难产会导致肌肉塌陷，可能需要手术矫正。意外造成的身体创伤也会产生类似的结果。除非损伤得到纠正，否则地板将无法支撑重要器官，并增加额外器官衰竭的可能性骨盆底肌肉发达的女性可能会减少子宫脱垂的几率。剧烈活动也会导致脚底肌肉功能紊乱。滑水、骑马和山地自行车等消遣活动会随着时间的推移而产生创伤，从而削弱肌肉，最终导致肌肉衰竭。与分娩导致的功能衰竭一样，损伤可能需要手术修复，并使患者恢复正常活动骑马会导致盆底肌肉功能障碍。为了帮助加强骨盆肌肉，从而将分娩、意外事故甚至剧烈运动时的损伤可能性降至最低运动或劳累，许多医生建议使用凯格尔运动。有时也被称为盆底运动或PFE，这些简单的运动可以在任何地方进行，并将显著改善骨盆的肌肉张力。因此，肌肉可以承受更大的创伤而不会失败盆底功能障碍可表现为尿失禁，坐骨和耻骨。除了轻柔的伸展外，进行凯格尔运动可以帮助妇女在分娩前增强阴道壁和盆底肌肉加强盆底肌肉有助于防止男性早泄。