对飞行恐惧的催眠效果如何(Effective is Hypnosis for a Fear of Flying)？

如果由训练有素的治疗师进行，针对飞行恐惧的催眠是治疗和克服对飞行恐惧的一种非常有效的方法。一些研究表明催眠比行为疗法和精神分析有更高的成功率，催眠已经被包括英国医学会和美国精神病协会在内的各种专业组织所认可。克服对飞行的恐惧通常需要识别和治疗其他相关的恐惧，这些恐惧使紧张的乘客难以或不可能飞行fly可能想和有执照的催眠师一起工作，尝试自我催眠来消除对飞行的恐惧，或者同时使用这两种方法。许多治疗师会推荐额外的锻炼，甚至可能是药物来帮助治疗对飞行的恐惧许多声称害怕飞行的人实际上害怕遭遇飞机失事，克服对飞行的恐惧意味着找出并克服恐惧的真正根源。例如，许多声称害怕飞行的人实际上都害怕飞机会坠毁。有些人更害怕自己作为飞机乘客的控制力不足。其他人则更容易受到幽闭恐怖症的影响，一旦他们进入封闭的飞机内，这种情况会更加严重。因此，对飞行恐惧的催眠通常会处理额外的相关恐惧如果操作正确，催眠可以是治疗对飞行恐惧症的一种有效方法。一个对尝试催眠治疗对飞行恐惧症感兴趣的人可以用两种方法中的一种来接近催眠。他可以考虑在有执照的情况下进行催眠疗法催眠治疗师，甚至是神经语言程序（NLP）的实践者，或者他可能会考虑自我催眠。自我催眠的方法很多，尤其是在音像下载量大的互联网上。考虑到害怕飞行的多方面原因，这个人可能会选择与治疗师见面专门从事催眠，害怕先飞。学了基础知识后，他可能会觉得很舒服，可以尝试自我催眠。除了催眠疗法，治疗师可能会建议其他方法来治疗对飞行的恐惧。例如，治疗师可能会建议会见飞行员和机组人员，参观驾驶舱。此外，这可能有助于紧张的乘客预订更大的飞机，要求在他觉得最舒服的地方坐一个座位，并将阅读材料和音乐带到许多理疗师可能会建议在飞行前的几天里多睡几天，注意适当的营养和锻炼，有些人还可能在飞行日开抗焦虑药物训练有素的治疗师可以帮助人们消除对飞行的恐惧。