水上运动器材有哪些(Different Types of Aquatic Exercise Equipment)？

水上运动对于关节或肌肉疼痛的人来说是一种理想的低冲击运动。持续进行水上运动有助于减轻疼痛、增加柔韧性和燃烧热量。运动设备的型号因设计师和制造商而异，但基本类型的设备是水上跑步机，水下爬楼梯机、健身站和水上健身系统。有几种水上运动可以不需要设备，但是许多人发现水上运动设备能增强他们的锻炼，提高身体的效果。水上疗法是在水中进行康复训练，对关节和骨骼几乎没有什么压力其中一种比较常见的水上运动设备是水上跑步机。水上跑步机与标准跑步机非常相似，但它们位于游泳池底部，在水下使用跑步机对健康有很多好处，是那些希望进行心血管锻炼的受伤者的理想选择。水疗法可用于治疗各种肌肉在跑步机上锻炼骨骼和增加压力是最有益的在这项锻炼中，大部分的努力来自于在水中移动双腿的阻力。水上跑步机往往非常昂贵，在标准尺寸的家庭游泳池中可能会占用相当大的空间；在健身房或健身中心使用这种水上运动设备可能更实用另一种水上运动设备是水下爬梯器。水上爬梯器更紧凑，安装更容易。爬梯器也可以很容易地进出家庭游泳池。这种设备的工作原理类似于健身房阶梯步进，但提供心血管锻炼的好处，没有关节和肌肉的压力。一些水上阶梯步进器包括额外的手臂部分，以增加重量抵抗力或腹部扭转。水上锻炼站是另一个便携式或可拆卸水上运动设备的选件。水上健身站通常将几个组件组合成一个单一的运动设备。这些组件可能包括一个位于游泳池边缘上方的上拉杆、一组用于爬楼梯的踏板和一个可用于进行横向推拉的旋转手部装置这是一种理想的便携式健身器材，因为它具有多功能性，水上健身器材的价格相对便宜，占用空间小，价格相对较低。水上健身系统是专门设计的游泳池，包括许多不同的水上运动项目健身器材这些系统通常包括可调节的游泳喷头、更安全锻炼的防滑表面、阻力杆和内置边缘，可在无需设备的情况下进行各种耐水练习。水上系统可安装在室内或者在室外。大多数水上系统安装在室外，然后用温室式结构密封。系统本身的成本可能是几千美元，不包括安装成本。这些系统是那些认真从事水上运动的人的理想选择。