青春期的自卑孩子，妈妈们该怎么拯救？丨智爱妈妈

在青少年的当作长过程中，会因为各类各样的原因，发生水平分歧的自卑情感，导致心理上的自卑感。

事实上，任何人都无法做到没有一丝缺陷，城市有弱点。若是不积极去面临如许的弱点，那么就轻易发生自卑情感。

好比说有的孩子会为本身设置比力高的方针，但颠末尽力后却达不到，如许的掉败若是持续几回，那么轻易让人自我否认，发生自卑感；有的孩子进入芳华期之后，很是在意别人对本身的观点，受到他人的冷笑否认，也会发生自卑感；爱美之心，人皆有之，尤其进入芳华期后会很在意本身的边幅，那些边幅不尽如人意的孩子心理上不免会发生挫折和压制感；还有些孩子出格注重物质上的攀比，一旦发现本身稍逊一筹，也会感觉在人前没有体面，变得自卑。

那么，作为家长，我们应该怎么帮忙孩子降服自卑心理呢？

心灵处方

1

帮孩子成立健康整洁的形象

心理自卑者，凡是具备服饰保守，措辞吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从改变服饰、措辞的音量、走路的姿势入手，即是改变心态，降服自卑心理的一条捷径。据国外尝试证实，举头阔步的举止以及整洁风雅的服装能提高孩子的决定信念。

2

教孩子操练利用积极正标的目的的说话

说话是思惟的流露，积极的说话能使人发生积极的情感，改变消极的心态。家长们可以有意识地用“你很伶俐”“你很健康”之类的积极说话为孩子打气，或教孩子这么为本身打气。天天上学之前都念上几遍，在说话暗示后再满怀决定信念地去上学。

3

教孩子体验当作功情景的喜悦

每当碰到坚苦不敢接管挑战时，可以教孩子先在脑筋中想象完当作使命时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮忙孩子战胜惊骇心理、兴奋地接管富有挑战性的使命，具有立竿见影的结果。

4

教孩子订立切实可行的小方针

教孩子恰当降低追求，把年夜的方针分化当作若干小方针，做到一学期、一个月、甚至一个礼拜都有方针可循。方针变得小而具体，就易于实现，如许一来孩子就时时刻刻都有当作功感，就可更快地前进。

5

帮孩子成立当作功的记实档案

科学研究表白，每一次当作功，人的年夜脑便有一种描绘的陈迹———动作模式的电路纹。当人从头忆起往日当作功的动作模式时，人又可从头获得那种当作功的喜悦，从而消弭自卑。

行之有用的方式是成立自我当作功档案，将每一次哪怕长短常小的当作功与前进都记实下来。积少当作多，每隔一段时候就拿出来看看，经常重温当作功的表情，如许能使本身决定信念百倍地去降服坚苦。

6

教孩子将掉败看成进修的机缘

一是教孩子将掉败看成进修的机缘，从掉败中吸收教训，总结经验；二是教孩子彻底遗忘，有意将那些不兴奋的、疾苦的工作彻底地健忘。

相信做好这些，你就能帮孩子慢慢降服自卑，成立起自傲了。

作者/章剑河

本文选自《常识就是力量》杂志